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Re: 【リマインド】新春マラソン＆新年会 出欠確認  投稿者：事務局　前野  投稿日：2017年12月25日(月)23時45分51秒 返信・引用   新春マラソンおよび新年会の参加者を以下に記載します。 お名前がない、または記載に誤りがある場合はお手数ですが、 メールマークからご連絡ください。 なお、参加登録は12月29日（金）までとなっておりますので まだ登録されていない方、新年会参加を迷っていらっしゃる方は 是非、参加登録をよろしくお願いいたします。新年会の会費は￥3,500とお安くなりました！ 12/25　23:30現在　登録いただいている方(敬称略) ◆10km参加 68 古屋　　勉　72 京極　　剛　75 田中　伸一　76 瀧　　正明　24太田　今朝男　189松本　あき 133樋口　晶生 ◆30km参加 54 伊藤　喜夫　70 杉山　　長　102 古怒田　修　112 大村　早苗　188 川渕　大毅　192 閏間　隆一 215 前野　直人　220 村井　誠　247 武藤　真弘　257 木下　安司　147田中　豊　194中山　久美子 246千葉　俊郎　239白石　敏雄　73松尾　啓孝　184岩下　梢　129山本　謙太郎　279遠藤　正晴 105高橋　えりか　137角田　隆　　松本　浩（古怒田さんお知り合い） ◆新年会参加 10 小林　一美　51 福本　　秀　54 伊藤　喜夫　68 古屋　　勉　70 杉山　　長　72 京極　　剛 78 小泉　孝子　102 古怒田　修112 大村　早苗　188 川渕　大毅　192 閏間　隆一　215 前野　直人 220 村井　誠　257 木下　安司　147田中　豊　194中山　久美子　24太田　今朝男　246千葉　俊郎 239白石　敏雄　73松尾　啓孝　189松本　あき　184岩下　梢　129山本　謙太郎　279遠藤　正晴 105高橋　えりか　137角田　隆　　松本　浩 > 2018年最初のポポロ推奨レース、新春マラソンに > エントリーされている方は、その後に行われます新年会と合わせて > 出欠確認をいたします。 > > あらためまして、以下日程です。 > > ●新春マラソン > 開催日：2018年1月14日（日） > 種目：10㎞（9:30スタート） >            30㎞（10:40スタート） > 会場：川崎市幸区古市場グラウンド > 最寄り駅：南武線鹿島田駅 > > ●新年会 > 13時30分過ぎ頃に撤収し、 > 鹿島田駅から武蔵小杉駅に電車で移動 > 時間：14:00～16:00（予定） > 場所：北海道 武蔵小杉タワープレイス店 > 予算：4000円（予定） > > つきましては、 > 新春マラソンにエントリーされている方、 > 新年会に参加を希望される方、 > 不参加の方も参加登録をお願いします。 > レースに参加しない方も新年会には奮ってご参加ください。 > > 参加登録は↓ > ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」からお願いします。 > 　　締切：12月29日（金） > > なお、新春マラソンのエントリーはすでに終わっております。

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納会のお知らせ（12/26）  投稿者：山本  投稿日：2017年12月24日(日)13時43分45秒 返信・引用   今年最後の練習会後に「納会」を開きます。 日時：12月26日（火）20：30頃～ 場所は「はるな庵」という代々木公園近くの蕎麦屋です。 参加費は2,000円程度を予定しています。 多数の参加をお待ちしています。 なお、練習会に参加はできなくても納会のみ参加できる方はメ－ルにてお知らせ下さい。 （練習会に参加される方は連絡不要です）

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今年の審判  投稿者：堀口豊  投稿日：2017年12月23日(土)15時52分5秒 返信・引用 編集済   ｢元旦競歩｣に始まり、今日の｢足立フレンドリー｣まで60回。『ポポロAC』ユニは目立ちます。〆はこの方達でした。

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1/20 ガンダムスタンプラリー LSD  投稿者：かわぶち  投稿日：2017年12月22日(金)19時19分23秒 返信・引用   JR東日本が毎年1-2月にやっているスタンプラリーのプレスリリースがありました。 2018年はガンダムです！ http://www.jreast.co.jp/gr2018/index.html 今回も電車に乗らずに走って押しまくりますので、物好きな方、ご一緒しましょう。 詳細は以下のとおりです。参加希望の方は↑までご連絡ください。 ○集合 1/20(土) 7:30　北千住駅　南改札口 ○旅程 （北千住からTXで移動）守谷－取手－我孫子－柏－南流山－新松戸－松戸－金町－亀有－南千住－北千住 　50km強（たぶん） 北千住駅に着替えなどをロッカーに預け電車移動、終了後は北千住駅周辺で風呂に 入って打ち上げます。 今回のサブテーマは「JRに乗らずにコンプリート」なので、常磐線ではなくTXで移動 です。拠って、天候や(私の)やる気如何では、守谷－取手間を関東鉄道に乗るかもし れません。そうなると10kmくらい減ります。 雨だと寒いのと心が折れそうなのとでたぶん中止にすると思います。予報が怪しい場 合は開催するかどうか前日までに決めます。 例によって途中から・途中までの参加もOKですので、その旨参加表明の際に付記願い ます。 では、よろしくお願いします！

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四万十・NYC②・防府読売②  投稿者：かわぶち  投稿日：2017年12月22日(金)19時18分6秒 返信・引用   今シーズンのを一気に3つご報告。長文です。 氏名：川渕大毅 日付：2017年10月15日 大会：第23回四万十川ウルトラマラソン 種目：100km 順位：総合　28/1,188　(35-39歳男子　7/112) 記録：8時間37分6秒 日付：2017年11月5日 大会：TCS NEW YORK CITY MARATHON 2017 種目：42.195km 順位：総合　1,439/50,773 記録：3時間5分25秒 日付：2017年12月17日 大会：第48回防府読売マラソン大会 種目：42.195km 順位：一般男子　737/2,106 記録：3時間0分52秒 2017年はサブ3を記念して、以前から考えていた ①100kmウルトラマラソン　②海外レース の２件を遂行しようと春から計画を練り、①は四万十に、②はNYに行ってまいりました。 予てよりウルトラに出る人には、頭がおかしいと言っていたのですが、 経験していないのにそういうことを言うのもアレなので1度はやってみようと。 走るなら評判の良い四万十かな～と抽選に申し込んだところ、ポポロで申し込んだ （クレイジーな）諸先輩方は軒並み落選という中、何故か当選。 フル2本＋αの距離を、知り合いもいない中走らねばならない不安にレース前からヒヨってしまい、 タダ飯を食いに訪れた前夜祭でも珍しく飲まずにひたすらウーロン茶で過ごしました。 レース当日は、どんよりした気分がそのまま天気に表れたような小雨模様でしたが、 日が上る頃には雨は止み、そのまま一日中曇り。おかげで気温が高くなることもなく、 走りやすいコンディションのまま、5時間弱ノンストップで走り61kmの大エイドに。 「ここからまだ40km・・・」という絶望感と「さっさと走れば早く終わる！」という 希望的観測が交互に去来する中、攣りそうな脚のストレッチと着替えを終えて 大エイドを出発した後は、ほぼ5:15／kmくらいで一定に刻むことが出来、 誰にも抜かれることなくまさかの8時間30分台でゴール！ 筋肉痛はゴール直後からバキバキでしたが、それでも飲みには行き(執念)、 そこで意気投合した地元の方の自宅にお邪魔して3次会まで満喫しました。 ただ、翌日以降2週間以上続いた筋肉痛は人生最大の酷さで、 「100km走るのはマジでキチ○イ！」と心の底から思いました。 少し経てばまた出たくなるよ、と色んな人に言われましたが、相当時間が経った今でも 全然そんな気にはなれず、結果にも悔いはないので初レースにしてめでたく引退です。富士五湖？(゜Д゜)ハァ? NYはあすなろうに投稿したので詳細は省略しますが、よく100kmの3週間後に走れたなぁ～と。 NY以降、昨冬は1度もひかなかった風邪を1ヶ月の間に2回ひきました。 完全に100ｋｍのダメージから来る免疫力低下です。事実、健康診断の結果が大荒れでした。 結局それが12月の防府に至るまで尾を引きました。追い込みを掛けるはずだったレース2週前が 風邪で全く走れず、レースに向けての練習は16,000mのペース走を1本、6日前にやっただけ。 レース当日は、泊めてもらったうえに運転までしてくれた飯田君の車で防府に向かう道中も どんどん雪が舞う量が増えてきて、そもそもの準備不足もあり、現地で落ち合ったポポロの皆さんにも 「クソ寒い死ぬ」「帰りたい」とネガティブワード連発。意識の高いランナーが集まる ガチ度高めの雰囲気に触発され、雪がやみ日が差してきたスタート直前にやっと腹を括り、レースに臨みました。 スタートすると存外に身体が軽く、かといってそれを過信しない冷静さもしっかりあり、 1:28台前半で中間点を通過。PBの熊本よりも速く通過したにも拘らず余裕度は存分にあり、 後半に向けて徐々にラップを上げられそうな好感触。 しかし、32km過ぎで左脚が痙攣！完全にストップし、3分弱をロス。 回復後も再発を恐れてペース維持が精一杯。サブ3ギリギリのタイムで通過した40kmからは、 飯田君が併走してくれたにも拘らず500mもたず2度目の痙攣。競技場でも残り200mで3度目の痙攣。 競技場内で3時間経過のコールを聞きました。タイム的には勿体無いことは勿体無かったですが、 ろくな準備が出来なかった中で、昨シーズンよりも速い展開が余裕を持ってこなせたという収穫の方が 自分の中では大きく、良いステップになりました。 100kmのダメージもそろそろトンネルを抜け、少しずつ思い通りの動きが出来るように なってきたので、今シーズンメインの別府大分に向けて、しっかり準備をして臨めるように努めます。 【追伸】 お陰さまで、今年の大賞をいただきました。練習会の他、自主練、LSDなど公式・非公式問わず 一緒に走っていただいた皆さまのお陰です。ありがとうございました。 来年も引き続きお付き合い頂ければ幸いです。 要は早速年明けに、JRスタンプラリーをやるぞっていう前振りなわけですが ここに至るまでが長文すぎてもうね

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Re: 【リマインド】新春マラソン＆新年会 出欠確認  投稿者：事務局 前野  投稿日：2017年12月21日(木)07時52分53秒 返信・引用   新春マラソンに出られる方、新年会参加いただける方で、 まだ出欠登録をされていない方は、忘れずに登録をお願いします。 なお、新年会の会費は3500円とお安くできました。 みなさん、どうかが参加ください。 参加登録は、 ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」からお願いします。 　　締切：12月29日（金） > 2018年最初のポポロ推奨レース、新春マラソンに > エントリーされている方は、その後に行われます新年会と合わせて > 出欠確認をいたします。 > > あらためまして、以下日程です。 > > ●新春マラソン > 開催日：2018年1月14日（日） > 種目：10㎞（9:30スタート） >            30㎞（10:40スタート） > 会場：川崎市幸区古市場グラウンド > 最寄り駅：南武線鹿島田駅 > > ●新年会 > 13時30分過ぎ頃に撤収し、 > 鹿島田駅から武蔵小杉駅に電車で移動 > 時間：14:00～16:00（予定） > 場所：北海道 武蔵小杉タワープレイス店 > 予算：4000円（予定） > > つきましては、 > 新春マラソンにエントリーされている方、 > 新年会に参加を希望される方、 > 不参加の方も参加登録をお願いします。 > レースに参加しない方も新年会には奮ってご参加ください。 > > 参加登録は↓ > ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」からお願いします。 > 　　締切：12月29日（金） > > なお、新春マラソンのエントリーはすでに終わっております。

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はが路ふれあいマラソン  投稿者：まきのせ  投稿日：2017年12月17日(日)22時21分59秒 返信・引用   氏　名：牧之瀬　修(258) 日　付：2017年12月17日 大会名：第4回はが路ふれあいマラソン 種　目：一般男子40～49歳の部（フルマラソン） 記　録：2時間57分41秒 感　想： 2年連続2回目の参加でセカンドベストタイでした。 42キロも走って3月のはなももとグロスで同タイム。 はなももは平坦。 はが路は19キロから三段坂、21キロと30キロからダラダラ登って、40キロから止めの二段坂。 起伏のあるコースで平坦コースと同タイムなら悪くないのかなと。 今回はレース間隔があいたので、多少は練習してみました。 練習会にも何度か行きました。 おかげで少しはまともに走れるようになりました。 やりすぎない程度に練習していこうと思います。 次は平坦コースを走るので、きっともっといいタイムが出るはず。 ガーミンラップ42.34キロ 5キロ　　 20'35" 10キロ　　41'19"　 20'44" 15キロ1゜02'08"　 20'49" 20キロ1゜23'22"　 21'14" 25キロ1゜44'43"　 21'21" 30キロ2゜05'53"　 21'10" 35キロ2゜27'08"　 21'15" 40キロ2゜47'58"　 20'50" ゴール 2゜57'41"　  9'43"（2.34キロ） 中間計測1゜28'19"（公式）

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第48回防府読売マラソン大会  投稿者：木下安司（257）  投稿日：2017年12月17日(日)21時47分52秒 返信・引用   氏　名：木下安司（257） 日　付：2017年12月17日（日） 大会名：第48回防府読売マラソン大会 種　目：マラソン男子の部 順　位：1750位 記　録：3時間34分51秒　（net3時間34分07秒） 感　想： 　２年ぶり、３回目の防府を走ってきました。 　朝方小雪が舞っていましたが、スタート時には太陽が顔を出し、コンディションは良い方でした。向かい風が強いところもありました。 　1ヵ月前の織田の練習会あたりから左のハムストリングが痛むので、前半無理せずに入りました。それは良かったのですが、35キロの勝負所で痛み出し、3.5切りならずでした。でも、シーズンベストで走れ、防府のベストは更新できたので良しとします。 　前夜祭、後夜祭とも参加しましたが、名物市長の最後の大会で川内選手の優勝、道下選手の世界新が達成されたことは喜ばしいことです。 　応援いただいた飯田さん、参加された皆さん、お疲れさまでした。

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新春マラソン＆新年会 出欠確認  投稿者：事務局 前野  投稿日：2017年12月16日(土)00時21分58秒 返信・引用   2018年最初のポポロ推奨レース、新春マラソンに エントリーされている方は、その後に行われます新年会と合わせて 出欠確認をいたします。 あらためまして、以下日程です。 ●新春マラソン 開催日：2018年1月14日（日） 種目：10㎞（9:30スタート）            30㎞（10:40スタート） 会場：川崎市幸区古市場グラウンド 最寄り駅：南武線鹿島田駅 ●新年会 13時30分過ぎ頃に撤収し、 鹿島田駅から武蔵小杉駅に電車で移動 時間：14:00～16:00（予定） 場所：北海道 武蔵小杉タワープレイス店 予算：4000円（予定） つきましては、 新春マラソンにエントリーされている方、 新年会に参加を希望される方、 不参加の方も参加登録をお願いします。 レースに参加しない方も新年会には奮ってご参加ください。 参加登録は↓ ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」からお願いします。 　　締切：12月29日（金） なお、新春マラソンのエントリーはすでに終わっております。

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箱根トレラン  投稿者：はっとり  投稿日：2017年12月15日(金)16時49分26秒 返信・引用   皆さま 　明日はいよいよ箱根トレランですね！ 　連日晴天が続いていましたが、残念ながら午後から天気は下り坂。 　風か強く気温も低そうです。 　最初に登る金時山山頂　９時の予報は気温１℃　風速16m/秒のようです。 　1m/秒の風が吹くと体感温度は１℃下がると言われています。 　くれぐれも、防寒対策はしっかりとお願いします。 　カイロ、ニットキャップ、ネックウォーマー、レッグウォーマー、ダウンジャケットなど、 もし迷ったら、とりあえず、ザックの隙間に押し込みましょう！！ 　それと、朝、集合時に帰りのロマンスカー代として　1000円　集金したいと思いますので 　ご協力お願いします。 　(890円）ですが、細かいので1000円にして後でおつり渡します。 　では、明日、キレイな富士山が拝めますように・・・・ 　8:12　箱根湯本駅集合です！！ 　8:28　バス出発です！ 　宜しくお願いします！！

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★東京マラソン試走のお誘い（1月3日）  投稿者：鈴木努  投稿日：2017年12月14日(木)20時01分18秒 返信・引用   もうすぐ今年も終わります。 新しい年の幕開けに、東京マラソンのコースを走りませんか？ 全コースを走りますが、途中抜けも全然ＯＫ！ 来年の東京マラソンに出走する方も、そうでない方も、皆さんウェルカム！ 途中休憩ありのゆる～い感じですので、お正月に飲み食いした分の消費ランとして気楽にご参加ください☆ 途中、箱根駅伝10区の応援もする予定です。 日にち：１月３日（日） 集　合：９：００　東京都庁前（東京マラソンスタート地点） コース：全コース42.195ｋｍ　（スタート新宿都庁前→ゴール東京駅） ※終ってから秋葉原の銭湯に行きます。 荷物を背負って走るか、または、秋葉原・東京駅のロッカーに事前に預けてもＯＫです。 一緒に走る～♪という方は、メールマークよりご連絡ください。 ご参加お待ちしております(^▽^)/

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八千代10マイル②  投稿者：木下安司（257）  投稿日：2017年12月11日(月)20時54分52秒 返信・引用   氏　名：木下安司（257） 日　付：2017年12月10日（日） 大会名：第20回ニューリバーロードレースin八千代 種　目：一般男子10マイル　60歳以上の部 順　位：14位　（全体順位　319位） 記　録：1時間13分34秒　（net1時間13分28秒）自己新 感　想： 　スタート直後の坂道を抑え気味に入ったため、中盤・後半の失速を最小限に抑えることができ、一昨年の記録を2分ほど短縮できました。釣り人を右手に見ながら、新川沿いも気分よく走ることができました。

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八千代10マイル  投稿者：杉山  投稿日：2017年12月11日(月)00時04分3秒 返信・引用 編集済   氏　名：杉山　長（70） 日　付：2017年12月10日（日） 大会名：第20回ニューリバーロードレースin八千代 種　目：一般男子10マイル　60歳以上の部 順　位：1位 記　録：1時間06分47秒 感　想：天候（晴れ）、気温（4℃）、無風、コース（平坦）に恵まれしっかりと走りきることができました。おまけに強敵不在で「棚ぼた」で3年ぶり5回目の年代優勝までできました。後半の落ち込みが少なかったおかげだと思います。

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月例多摩川ロードレース  投稿者：まきのせ  投稿日：2017年12月10日(日)15時08分46秒 返信・引用   氏　名：牧之瀬　修(258) 日　付：2017年12月10日 大会名：第400回月例多摩川ロードレース 種　目：10キロ 記　録：40分01秒 感　想： 1年ぶり2度目の参加で、偶然にも400回の記念大会でした。 400回ということで、受付でボトルホルダー、ゴール後に甘酒、お汁粉がもらえました。 来週のマラソンに向けた調整として、40分を目標に走り、ほぼ目標通りの結果となりました。 前半はキロ4の集団に乗っかり、苦しいながらもついていきました。 5キロの折り返しで集団がばらけ、7キロ以降は単独走。 ペースを上げようにも思うように上がらず、最後だけ上げてゴールでした。 悪いなりに落ちずに走れたのは良かった点です。 3'59"-4'00"-4'01"-3'58"-4'03"-  (20'02") 3'58"-4'02"-4'01"-4'03"-3'51"  (19'59")

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階段verticalワールドシリーズ最終戦  投稿者：リョウジ  投稿日：2017年12月10日(日)10時46分29秒 返信・引用 編集済   氏　名：渡辺良治（143） 日　付：2017年12月3日（日） 大会名：SHKP Vertical Run for Charity  Race to Hong Kong ICC 種　目：364m 2120段 記　録：12分42秒 順　位：２位 感　想：今年一年心血を注いできた階段垂直マラソンのワールドシリーズ最終戦に参加する為香港まで行ってきました。 この種目は超高層ビルや超高層タワーの非常階段を駆け上りタイムを競う種目です。上位入賞者にはポイントが与えられ、年間10レースのうち５つのレースのポイントの合計で年間のランキングを決めるのがヴァーティカル・ワールド・サーキット（VWC）という世界シリーズ戦です。 今回はその最終戦で、世界中のライバルが集まっての大会になりましたが、今までの経験を活かし序盤からマイペースに徹底して行けたので、今までの最高順位である2位に入ることが出来ました。 また、この結果を受けて年間ランキングも3位に入ることが出来ました。これはアジア勢として初の出来事だったようで、今までの苦労が報われたようで本当に嬉しかったっです。 なかなかポポロの練習には参加できていませんが、ペースを維持する感覚は織田フィールドでのトラック練習が元になっていると思います。 来年こそは織田フィールドでの練習会に参加したいと思いますのでその際はよろしくお願いします。

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本日の練習会  投稿者：練習部  投稿日：2017年12月 8日(金)18時32分23秒 返信・引用   直前で申し訳ありません。雨が降りだしました。 自主練にきりかえます。 参加する方は風邪ひかないように気をつけてください。

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年男・年女に皆さんへ  投稿者：あすなろう編集部  投稿日：2017年12月 8日(金)17時49分0秒 返信・引用   あすなろう、毎年恒例の企画です。 来年年男・年女のみなさんに原稿のお願いです。 1人100字で、12月20日までに『今年の抱負』を書いて、写真と一緒にお送りください。 よろしくお願いいたします。 原稿はasunarou@popoloac.comまでお願いします。 来年の年男・年女さん（もし、抜けている人がいましたら、ご連絡ください！） 14藤本さん、29川﨑さん、49松村さん、83福崎さん、87出野さん、122平澤さん 188川渕さん、195川嶋さん、243田中猛さん、246千葉さん、274徳田さん、285大場さん

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駒沢公園練習会  投稿者：山本  投稿日：2017年12月 6日(水)07時43分31秒 返信・引用   みなさま 今週の土曜日(9日)に駒沢公園にて自主練習会を行います。 ほんとは皇居の予定でしたが、一般公開で走れないので。。。 以下、詳細です。 練習場所:駒沢公園(1周2140m) 集合場所:駒沢公園トレーニングルーム前(2時間450円、プラス1時間ごとに220円の追加料金有)に走れる格好で8時55分 開始時間:9時～ その他:自分は設定は9分/周程度で15周走る予定ですが、基本自由です。給水や周回数は適宜調整してください。 途中参加、中抜けも構いませんので、各自自由に練習会をご活用ください。 参加希望の方、ご質問のある方はご連絡ください。 よろしくお願いします。

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いすみ健康マラソン  投稿者：村井（No.220）  投稿日：2017年12月 5日(火)02時16分5秒 返信・引用   氏　名：村井　　誠（220） 日　付：2017年12月3日（日） 大会名：第10回いすみ健康マラソン 種　目：ハーフマラソン男子25歳～39歳の部 記　録：1時間16分53秒（自己新） 順　位：年代別3位 ラップ：18:02　18:19　18:16　18:24　3:53 感　想： 数年ぶりに、いすみマラソンに参加しました。 大田原や防府に参加する関係で、なかなかこの時期に休めず 縁遠くなっていましたが、都心から意外と近い（普通列車だと2時間以上かかるけど 特急だと最短で70分）事と、スタートも混まずコースも平坦と条件の良い大会です。 地元の歓迎ムードも昔と変わっていなくて、行って帰るまで楽しいひと時を過ごせました。 レースの方は、ゲストランナーの吉田香織さんと地元の学生達についていく形で 突っ込んでしまいましたが後半どうにかペースを維持し、ラスト１ｋｍは トラック練を思い出しながら必死にスパート、3年ぶりにハーフの自己ベストを更新できました。

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第37回つくばマラソン  投稿者：古橋(290)  投稿日：2017年12月 4日(月)16時39分31秒 返信・引用   氏　名：古橋　勇作(290) 日　付：2017年11月26日(日） 大会名：第37回つくばマラソン 種　目：フルマラソン 記　録：2時間59分28秒　613位 ラップ：20:47-20:33-20:59-21:01-21:19-21:16-21:37-21:29-09:55 感　想： はじめて投稿させていただきます。 TJARの申し込み要件にフルマラソン3:20以内というものがあり、今年から苦手なロードに本格的に取り組んできました。年始の勝田マラソンはシンプルに走力不足で5時間を切れず、交通規制も終わって信号も待たなきゃいけなくなったりして悔しい思いをしました。そのときには3:20なんて何年経っても無理なんじゃないかと絶望的になりました。2月からダイエットと練習を真剣に始めて、3月のはなももマラソンでは念願の初サブ4。8月からはポポロの練習会に参加させていただき、先輩にアドバイスを頂きながら、サブ3向けの練習を積み重ねました。 大会はBブロックスタートでスタートまでの30秒と、渋滞で10秒程ロスをしてしまい、その借金を取り戻すのに予定の21分ペースを割って走ってしまい、序盤10kmで息を切らせて走ってしまいました。10km過ぎからは21分で綺麗に走る女性を見つけてぴったりくっついて25kmまでがんばりましたが、自分もその女性も27kmくらいで21分維持が怪しくなり、思い切って前に出ました。そこからは無我夢中で足と骨盤を前に出して必死でペースの落ち込みを堪えました。途中から星さんと近くなり、必死に背中を追いかけました。35kmすぎから右足ふくらはぎが足つりをはじめて、必死になだめながら走りました。残り2kmでは何度か足がピキーンとなるもなんとかごまかして、ゴールゲートくぐるまで時計とにらめっこして祈りながら進みました。 来年の勝田マラソンは今年の思い出を振り返りながら、もう少し余裕を持って走れればと思います。 ■課題 序盤渋滞の借金を気にせずマイペースを維持する。 ジェルを20kmでひとつしか食べなかった、30kmでも食べるべきだった。 塩熱タブレットを6粒持っていて、30kmで一気に食べる予定で、思い出したのに面倒でやめてしまった。 水分補給何度か失敗しても女性ペーサーに無理についていった。ペースが不安定になるので、無理についていかず別の風よけを探せば良かった。 骨盤の回旋を意識するのに精一杯で、臀筋での回旋をほとんど意識できなかった。

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河原駅伝記録集について  投稿者：山本  投稿日：2017年12月 2日(土)21時05分20秒 返信・引用   昨晩の望年会に参加された皆さま、お疲れさまでした。 10月に開催されました河原駅伝の記録集が届きました。 昨日参加された方々にはお渡ししましたが、まだもらっていないという方については今月の5日及び26日には練習会に参加します。 その際にお渡ししたいと思いますので、ほしい方は私までお声がけください。 その日に参加できないという方につきましては、こちらのメールマークをクリックしてご連絡ください。別途お渡しできる日にちをご相談させていただきます。 宜しくお願い致します。

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お正月ポポロＡＣ恒例の代々木公園クロカン走  投稿者：張替、太田  投稿日：2017年12月 2日(土)09時58分19秒 返信・引用   昨夜の望年会お疲れ様でした。お正月ポポロac恒例のお誘いです ●日時：１月２日（火）　午前１０時集合 ●場所：代々木公園内周回コース　約３キロクロカン ●集合：小田急線「代々木八幡駅」、千代田線「代々木公園」下車 　八幡湯前 ●打ち上げ：入浴後サイゼリヤに移動（ブチ新年会） ●練習内容：昨年と同じです初めにグルーブ分けします。 お好みのスピードで、お好みの距離が走れます。 クロカンコース３～６．７周位 ●走る距離　希望により選択できます。最終は１２時前後まで ●雨天・大雪中止 自由参加で連絡不可です、（初めての方も気軽に参加して下さい） 八幡湯に荷物を預けて走れる服装で集合して下さい。 （八幡湯では荷物はカゴを利用して、ロッカーの長時間使用はご　注意下さい） 皆様の参加をお待ちしております。

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江東シーサイドマラソン  投稿者：054 伊藤  投稿日：2017年11月27日(月)23時36分11秒 返信・引用   氏　名：伊藤 喜夫(054) 日　付：2017年11月26日(日） 大会名：第37回江東シーサイドマラソン 種　目：ハーフマラソン 記　録：1時間34分11秒　壮年男子32位 感　想： 振り返れば何と２年振りのハーフマラソン。 天候晴れ、気温１４度、湿度５１％、風力１.５ｍ。 条件は最高に近かったと思います。 4'45-4'25-4'24-4'25-4'24- 4'32-4'17-4'22-4'19-4'08- 4'16-4'16-4'21-4'19-4'14- 4'31-4'21-4'24-4'29-4'38- 4'17-2'06（手元時計で21.55km） ネット1:33'47（記録証） それなりに練習した３年前は当時ベストの２８分台。 ２年前は練習不足ながらも３２分台。 そのあと、椎間板ヘルニアで３ヶ月以上何も出来ず、 昨年もロクな結果が出ず、１５００ｍは５分超、 今年は靴替えミスチョイスに気付かず長期故障、 夏シーズン終わりに靴を戻してあっさり復調、 ここからやっと練習を仕事忙しいなりにこなして、 今回出た３４分１１秒はまぁ上出来かと。 新春マラソン３０ｋｍエントリーしました。 完走目標で個人的にはシーズンオフの冬を走ります。 今年もお会いした堀口さん始め審判の皆様、 お声がけありがとうございました！ 何とか無事に終われました。

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第37回つくばマラソン  投稿者：松坂(197)  投稿日：2017年11月26日(日)21時38分7秒 返信・引用 編集済   氏　名：松坂　泰洋(197) 日　付：2017年11月26日(日） 大会名：第37回つくばマラソン 種　目：フルマラソン 記　録：3時間11分20秒　1165位 感　想： 5km毎（最後は2.195km)のラップは以下の通り 20:59-21:04-21:07-21:10-21:31-22:12-24:58-26:36-11:43 29kmあたりから体が言うことを聞かなくなり、30kmあたりで、「苦しいフェーズが来る前に」動かなくなってしまいました。そこからはjogで進むのがやっと、「立ち止まったり歩いたり」だけは絶対しない、と言い聞かせました（何故か？自分は走るために来たからなのです）。 12km過ぎあたりで星さん、jognoteのRUN仲間にかわされ、ついていきたいけど行けなかった、そのあたりから実はやばかったかもしれません。 何故動かなかったのか？やるべきことが出来ていなかった、に尽きると思います。「自分はこれで行きますから」という練習が出来ていなかった、それを自覚していたため、つくばを練習レースに一旦設定しました。その後、病気の進行と入院日程を決めないといけなくなり、急きょつくばを狙うことに。甘くはなかったですね。やったことがそのまま結果に出るのがマラソン、でした。 30km以降は「ゴール地点を見てみたい」という想いに突き動かされていました。そしてゴール地点を約1年10か月ぶりに...サングラスを外し、両腕を広げてゴールしました。昨年の今頃は病理骨折の危機のため走ることが出来なかった、だから今回だけはそうさせてほしい、と思いながら、嬉しさは半減だけど、たどり着いて良かった。 次の別大、設定ペースをどうするか、抗がん剤の副作用次第...まあ、どうにかなるだろう、と（どうにかなると信じて）。 最後に、ここまで来れたのは、PPLの皆様をはじめとする、様々な方々の支え、助けがあったからです。この場を借りて御礼を。ありがとうございました。

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望年会の2次会について  投稿者：望年会担当  投稿日：2017年11月25日(土)22時03分29秒 返信・引用   望年会の2次会は、今年も「ちゃい九炉表参道 南青山3丁目店」です。 1次会で発表された各賞受賞者を再度祝いながら、来年への向けて大いに盛り上がりましょう！！ (1次会終了後、徒歩で移動します) TEL: 03-3478-2133 日時: 12月1日(金曜日) 21:30から2時間 会費: 2500 (1次回で集金します) 詳細については、HPの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」

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チャレンジ富士五湖の件  投稿者：113なかむら  投稿日：2017年11月24日(金)12時52分30秒 返信・引用   チャレンジ富士五湖にエントリーされた皆様 来年4月のチャレンジ富士五湖にエントリーされたメンバーで チーム戦登録をしようと思っております。 また、車を出していただける方がいることを前提として宿を押さえる予定です。 今のところ、２名の方に車を出していただけそうですので、 8名前後での宿泊は可能と考えています。 せっかくのチーム戦ですので、前夜祭もやりたいですからね。 下記、調整さんへの記入をお願いいたします。 宿を早めに押さえたいため、なる早でお願いします！ https://chouseisan.com/s?h=2d19f7a4365d41178166f6d2c32b51f4

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★望年会の参加者  投稿者：望年会担当  投稿日：2017年11月22日(水)09時56分50秒 返信・引用   望年会の登録ありがとうございました。 参加登録したのに名前が無いなどがありましたら連絡をお願いします。 （敬称略） 5相沢久俊　10小林一美　12松田亘男　13神谷立身　23日野孝雄　24太田今朝男　35都築健太　38今井与一郎　42宮永隆行　51福本秀　54伊藤喜夫　60古屋隆晴　72京極剛　73松尾啓孝　75田中伸一　78小泉孝子　89冨沢正幸　101服部一宏　102古怒田修　112大村早苗　114高橋進　122平澤勇二　126山口茂人　129山本謙太郎　137角田隆 　147田中豊 　150狩野緑　155木下正明　162野口健史　169牛澤孝幸　177二見将夫　182前田恒男　184岩下梢 　188川渕大毅　189松本あき　191吉田ゆかり　192閏間隆一　194中山久美子　197松坂泰洋　208渡辺邦久　214鈴木努 　216福原義樹　231植村克秀　239白石敏雄　246千葉俊郎　251浅野博光　253林田明彦　254鳥井嘉人　257木下安司　258牧之瀬修　279遠藤正晴　286三浦翔　287西山典仁　289藤原勝哉　290古橋勇作　293高野修次

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箱根トレラン2017  投稿者：まつお  投稿日：2017年11月21日(火)21時54分31秒 返信・引用   早いもので、来週は12月に突入ですね。今年もやってきました。恒例の箱根トレラン。詳細のご案内です。 今年も例年通り、ゆっくりと景色や自然を楽しみながら行きます。この時期、天気が良ければ、空気が澄んでいて景色は最高！富士山丸見えの極上トレイル。極寒の中で食べる温かいラーメンは格別！走り終わった後は、箱根の温泉で疲れを癒し、そして宴会。何度も参加して頂いている方、初めての方、入会したばかりの方。どんな方も大歓迎です。皆で楽しみましょう！ 今年の変更点としては、集合時間を、例年よりも電車1本遅らせました。また今回、箱根湯本のいつものお店に先約があるため、入浴後は、そのままロマンスカー宴会となります。 参加希望者は、投稿者宛に掲示板からメールor企画者に連絡をお願いします。その際に携帯番号とメールアドレスもご連絡下さい。 【日にち】 12月16日（土） 【集合時間・場所】 下記の電車（小田急）に乗り、箱根湯本の改札に集合 6：19新宿→7：47小田原着→7：57小田原発→8：12箱根湯本 ※皆とワイワイ行きたい方は、先頭車両に乗車下さい。 【コース】トレラン距離：20.4k 箱根湯本-（バス）-仙石-金時登山口（標高650m）-金時山（標高1213m）-乙女峠-丸岳-長尾峠-芦ノ湖展望公園-湖尻峠-三国山-山伏峠-海ノ平-箱根町（標高723m）-（バス）-箱根湯本 【スケジュール】 8：12箱根湯本集合　コインロッカーに荷物を預ける。 8：28バスで仙石に移動 8：51仙石到着　準備 9：15金時登山口よりトレランスタート 途中、景色のいい場所で昼食。随時、休憩を挟みます。 16：15箱根駅伝ゴール地点にフィニッシュ 16：35箱根町からバスで箱根湯本駅に移動 17：03箱根湯本駅着 17：10「弥次喜多の湯」にて入浴 18：45箱根湯本発　ロマンスカーにて車内宴会 20：20新宿着 【持ち物】 走る格好、リュック、お金、携帯電話、水、行動食、防寒対策（雨具）、トレイルシューズ、着替え、シューズ（替え） 【防寒対策】（参考） 肌に接する一番下に着るものは、吸湿性・速乾性が高いもの、中に着るものは保温性の高いもの、一番外に着るものは、防水・防風・透湿性の高いもの。ロングタイツ、グローブ、ネックウォーマー、ニット帽、カイロ等 【費用】（参考） 小田急（新宿-箱根湯本）￥1,190 バス（箱根湯本-仙石）￥750 トレラン（金時登山口-箱根町）プライスレス バス（箱根町-箱根湯本）￥960 入浴（弥次喜多の湯）￥1200 小田急（箱根湯本-新宿）￥1,190 ロマンスカー（箱根湯本-新宿）￥890 【その他】 ①天候（積雪等）により行程を調整したり、中止にする可能性があります。 ②例年とても寒いです。防寒対策は各自でお願いします。天気の急変も想定して下さい。 ③着替え等の荷物は、箱根湯本のロッカーに預けます。バス発車まで、あまり時間が無いので、すぐに預けられるよう準備しておいて下さい。 ④バーナーと鍋を企画者で用意するので、カップ麺を食べたい方は、カップ麺と割り箸、水（300ml程度）御用意下さい。 ⑤バス、電車の乗り降りを円滑にするため、事前にスイカ・パスモへのチャージがスムーズです。 ⑥ロマンスカー宴会希望の方は、特急券をまとめて購入しますので、事前に料金の徴収を致します。 ⑦トイレは、（1）金時山登山口（スタート）（2）金時山頂（2ｋ）（3）山伏峠（15.6ｋ）（4）道の駅箱根峠（19.2ｋ）（5）箱根町（ゴール20.4ｋ）にあります。 ⑧何か質問事項・要望等あれば、企画者まで 【企画者】 服部（101）、松尾（73）

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会費の納付  投稿者：会計担当  投稿日：2017年11月21日(火)16時38分1秒 返信・引用   2017年12月分までの会費を納めていない方（2017年11月17日現在、新規会員を除く。）のリストを会員専用ページ「運営委員会から」に掲載いたしました。ポポロＡＣは皆様の会費で運営しており、会費未納の状態が続きますと規約により自動退会することもありますので、お早めにお納めください。振り込んでいるのにリストに掲載されている等、疑義のある方はメールマークをクリックし、会計担当（川渕、閏間）にご連絡お願いします。 また、望年会の時に、2018年1月分から6月分までの会費3,000円（特別会員は1,000円）を集めます。2017年12月分までの会費未納分も合わせて集めますので、望年会出席者は、望年会の会費の他にご用意方よろしくお願いします。 望年会に出席されない方は、ポポロ口座に振込をお願いします。盗難防止のため、練習会等では会費を受け付けておりませんので、ご協力よろしくお願いします。

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2017川崎国際多摩川マラソン  投稿者：西山　典仁  投稿日：2017年11月21日(火)13時55分11秒 返信・引用   氏　名：西山　典仁(287) 日　付：2017年11月19日(日） 大会名：2017川崎国際多摩川マラソン 種　目：ハーフマラソン（36歳～49歳） 記　録：1時間22分12秒　部門別15位（1685人中） 感　想： マラソンシーズンが到来し、朝は寒かったですが、走るのには最適な12℃でした。 ただ、多摩川沿いのコースが土だったので、凸凹があり、多少走りにくさを感じました。 筋肉痛と疲労が残り、23日の大田原マラソンは、今から厳しいと若干諦めています。 やはり、ハーフとフルの間が3日間ではキツイとエントリーしたことを後悔しております。

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Re: 【最終確認】大田原マラソンバス  投稿者：287西山  投稿日：2017年11月21日(火)11時58分14秒 返信・引用   > No.8555[元記事へ] 川渕さん 287の西山です。直前ですいません。夕方所要ができ、早めに帰宅しなければならなくなりました。 そのため、往路のみの乗車への変更をお願いできれば助かります。 直前なので、厳しければ、往復お支払します。 また、新宿乗車にてお願い致します。 宜しくお願いします。 かわぶちさんへのお返事です。 > いよいよ今週ですね！ > 大田原マラソンバスの最終確認です。 > > ＜申込者：会員番号・氏名の順＞ > ○47奈和良、72京極、○73 松尾、76 瀧、○89 冨沢、121村瀬、 > ○126山口、○129山本、○137角田、147田中、169牛澤、184岩下、 > 187岸上、○188川渕、189松本、196金子、239白石、○251浅野、287西山、 > 38今井(復路のみ) > ※敬称略。会員番号の前に○がある方は新宿乗車 > > 誤りや変更などございましたら、↑よりご連絡ください。 > > ＜集合＞ > 各々出発時間の10分前くらいを目処にお集まりください。 > 集合場所の地図と当日の緊急連絡先は会員専用ページ内にありますので各自ご確認お > ねがいします。 > > 6時00分出発　新宿・センタービル前 > 6時30分出発　池袋・芸術劇場前 > >

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★望年会の参加申し込み(期限：11月21日)  投稿者：望年会担当  投稿日：2017年11月21日(火)09時58分6秒 返信・引用   今日、11月21日（火）が締め切り日です。 参加の方はもちろん、不参加の方も登録をお願いします。 参加申し込みは　↓ ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」から申し込み 　　締切：11月21日（火） 望年会担当

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茂庭世田谷上尾  投稿者：まきのせ  投稿日：2017年11月20日(月)21時59分4秒 返信・引用   氏　名：牧之瀬　修(258) 日　付：2017年11月5日 大会名：第10回湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン 種　目：フル男子（40歳～49歳） 記　録：3時間06分47秒 感　想： 4年連続4回目の参加でした。 今回はここを勝負レースと位置づけ調整をしてきました。 スタート前は雨が降っていましたが、スタート時にはやみ、晴れ間も見えてきました。 気温は低く、風が強かったので、終始体が温まりませんでした。 低温と強風で思うように走れず、失敗レースとなりました。 まぐれは5回も続かず、これが本当の実力なのでしょう。 日　付：2017年11月12日 大会名：第12回世田谷246ハーフマラソン 種　目：ハーフマラソン陸連登録者男子 記　録：1時間28分31秒 感　想： 地元世田谷区の大会を走ってきました。 続きはあすなろうで。 日　付：2017年11月19日 大会名：第30回記念上尾シティマラソン 種　目：ハーフ男子陸連登録者 記　録：1時間26分30秒 感　想： 2年連続2回目の参加でした。 今回はマラソン後半の粘りをテーマに走りました。 ペースダウンしないで走れたのはよかったものの、思うようにペースアップできませんでした。 来月のマラソンに向けて不安だけが残りました。

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新春マラソン＆新年会（再掲）  投稿者：新春マラソン担当  投稿日：2017年11月20日(月)18時01分21秒 返信・引用   ポポロの推奨レース「新春マラソン」のエントリーが11月30日（木）までとなっております。 忘れずにエントリーをお願いします。 開催日　　　　　2018年1月14日（日） エントリー期間　2017年11月30日（木）まで 種目（スタート・参加料） 　　　　　　　　30㎞（10:40、4,000円）、10㎞（9:30、3,500円） エントリー　　　ランネット、スポーツエントリー その他　　　　　30㎞はサイクリングコースを使用せず、マラソンコースを2往復（10㎞と20㎞） 新春マラソンの後は「新年会」を行います。新年会のみの参加も大丈夫です。 詳細、出欠の確認は、後日ご連絡いたします。多くの方の参加をお待ちしております。

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【最終確認】大田原マラソンバス  投稿者：かわぶち  投稿日：2017年11月20日(月)12時10分21秒 返信・引用   いよいよ今週ですね！ 大田原マラソンバスの最終確認です。 ＜申込者：会員番号・氏名の順＞ ○47奈和良、72京極、○73 松尾、76 瀧、○89 冨沢、121村瀬、 ○126山口、○129山本、○137角田、147田中、169牛澤、184岩下、 187岸上、○188川渕、189松本、196金子、239白石、○251浅野、287西山、 38今井(復路のみ) ※敬称略。会員番号の前に○がある方は新宿乗車 誤りや変更などございましたら、↑よりご連絡ください。 ＜集合＞ 各々出発時間の10分前くらいを目処にお集まりください。 集合場所の地図と当日の緊急連絡先は会員専用ページ内にありますので各自ご確認お ねがいします。 6時00分出発　新宿・センタービル前 6時30分出発　池袋・芸術劇場前

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★望年会の参加申し込み(期限：11月21日)  投稿者：望年会担当  投稿日：2017年11月16日(木)22時54分58秒 返信・引用   毎年恒例の望年会は12月1日（金）です。 参加の申し込みがまだの方は早めにお願いします。 （不参加の方も登録をお願いします。） 参加申し込みは　↓ ◆ＨＰの「会員専用ページ」->「行事の案内・出欠登録」から申し込み 　　締切：11月21日（火） 下記の方から登録をしてもらっています（敬称略）。 【参加】 10小林一美　12松田亘男　13神谷立身　23日野孝雄　24太田今朝男　35都築健太　38今井与一郎　51福本秀　54伊藤喜夫　60古屋隆晴　72京極剛　73松尾啓孝　78小泉孝子　89冨沢正幸　101服部一宏　102古怒田修　112大村早苗　122平澤勇二　129山本謙太郎　137角田隆 　147田中豊 　150狩野緑　155木下正明　162野口健史　177二見将夫　182前田恒男　184岩下梢 　188川渕大毅　189松本あき　194中山久美子　197松坂泰洋　208渡辺邦久　214鈴木努 　231植村克秀　239白石敏雄　246千葉俊郎　251浅野博光　253林田明彦　254鳥井嘉人　257木下安司　258牧之瀬修　279遠藤正晴　286三浦翔　287西山典仁　289藤原勝哉　290古橋勇作 【不参加】 70杉山長　77藤川裕三　88城戸敏光　90玉置千春　127高澤華絵　187岸上薫　196金子弘　219緑川修 　267池内喜郎　273小野浩美

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本日の練習会  投稿者：橘田  投稿日：2017年11月15日(水)15時06分0秒 返信・引用   本日の特別練習会はお知らせしていた通り 代々木公園にて行います。 お間違えないようお願いします。尚、体操後流しは行わず 19時即スタートとなりますので、各自アップを済ませ集合して下さい。 又、以前からお願いしてます通り、スタート場所には貴重品は持ってこないようにして下さい。

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本日の練習会について  投稿者：練習部  投稿日：2017年11月14日(火)16時03分30秒 返信・引用   会員各位 本日の練習会についてですが、雨の予報のため正規の練習会は行わず、自主練習会とします。 レース前の方も多いと思いますので、体調及び天候と相談してご参加ください。 よろしくお願いします。

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埼玉国際マラソン  投稿者：杉山  投稿日：2017年11月13日(月)22時57分18秒 返信・引用   氏　名：杉山　長（70） 日　付：2017年11月12日（日） 大会名：第3回さいたま国際マラソン 種　目：一般男子フルマラソンの部 順　位：1113位 記　録：3時間30分36秒 感　想：後半に坂道が続くタフなコースでした。よかった点：①キロ5分のイーブンペースで走れた（完走不安でペースをあげられなかった？）②レース中トイレに行かなかった（スタート前の完璧な準備？）③30kmからペースランナーに助けられた（独走だったら撃沈？）、改善点：上り坂の苦手意識克服（東宮練への参加）。

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Re: ケミクロ♪応援  投稿者：福本  投稿日：2017年11月13日(月)20時47分48秒 返信・引用   ケミクロ(検見川クロスカントリー)申込みは、11月24日迄なので、まだ間に合います。 レース後には「無料」の交流会(アルコール付き)が開催されています。 Up/Down の芝を走って、シャワー浴びて、交流会その1(グランド横)、そして交流会その2(駅周辺)をお楽しみ下さい。 きんぐうからの調整さん https://chouseisan.com/s?h=fcecfe065ffd4ab5a4483933fcd6a38a 大会主催者　東京ランニングクラブHP http://www.t-njsf.net/tokyo-rc/ ポポロからは、役員・審判としても参加してます。

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足利、さいたま国際  投稿者：村井  投稿日：2017年11月13日(月)18時53分13秒 返信・引用 編集済   11月の2大会の結果についてまとめて記載します。 氏　名  村井　誠（220） 日　付  2017年11月5日(日) 大会名  第40回足利尊氏公マラソン 種　目  ハーフマラソン 記　録  1:18:18 順　位  30代ハーフ男子の部　9位 感　想　地元出身のラン友の呼びかけで6年前から参加するようになりました。 　　　　平坦なコース、スタート10分前でも前列スタートが可能と 　　　　記録を狙うにも仲間同士で楽しく走るにも良い大会です。 　　　　今回は、向かい風の影響もあり後半は少し失速しましたが 　　　　シーズン開始のレースとしては良好な結果となりました。 氏　名：村井　誠（220） 日　付：2017年11月12日（日） 大会名：第3回さいたま国際マラソン 種　目：一般男子フルマラソンの部 順　位：83位 記　録：2時間53分57秒 感　想： 参加費の高さ、前評判の悪さがありましたが都心から近かったのと ラン友が結構出ると聞いて申し込みました。 以前に比べると改善されたのか、会場が混んでいるとか スタートの割り込みや混雑がちょっと目についたぐらいで そこまでのストレスは感じませんでした。 向かい風、起伏のあるコースで中盤以降は4分5秒～10秒のラップが ちらほらありましたが、何とか2時間55分以内でまとめる事が出来ました。 まだまだ改善点はありそうですが、夏までの走り込みの成果を試す場としては 悪くないなと感じました。

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皇居練  投稿者：113なかむら  投稿日：2017年11月 9日(木)12時59分27秒 返信・引用   みなさま 急ですが、今週の土曜、11日に皇居練（自主練習会）を行います。 桜田門の時計塔の前に8時55分集合で、9時スタート。 4分30秒前後で30km走の予定です。 一緒に走らなくても、途中合流でも、途中抜けでも、なんでもアリです。 フルマラソン前の脚づくりに適当に活用してください。 また、参加連絡などは不要です。 アフターのランチビールも参加者次第で適当に行きましょう。 よろしくお願いいたします！ それから・・・ 現在、チャレンジ富士五湖のエントリーが始まっております。 来年の4月22日（日）のレースです。 今回もグループエントリーで上位を狙うつもりです☆ 悲願のチーム優勝も視野に・・・。 みなさんの力を貸してください☆☆☆ ポチっとエントリーよろしくお願いします！！ 富士五湖、オクムで熱いチーム戦をやりましょう！！！！

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下関海響マラソン  投稿者：中山 久美子  投稿日：2017年11月 8日(水)17時18分22秒 返信・引用   氏名  中山 久美子(194) 日付  2017年11月5日(日) 大会名  第10回下関海響マラソン 種目  フルマラソン 記録  3時間41分30秒 順位  女子総合75位/年代別6位 感想 ウルトラマラソンを走って2週間しか経っていない為、最後まで走り切れるか不安でしたが参加して来ました。 スピードランナー枠でエントリー出来た為、更衣室も別、スタートブロックも最前列と、とてもいい気分でした(^o^) 前半の20kはほぼ平坦で、関門橋や壇ノ浦を眺めながら約8kで折り返してスタート地点に戻ります。好天に恵まれ過ぎて暑いくらいで後半のアップダウンの繰り返しに何度も脚が攣りそうになりましたが、海からの風が気持ち良くまた、途切れる事のない沿道の応援に元気を貰いゴールする事が出来ました！サービスのふく鍋がとっても美味しかったです！ せっかくなので関門トンネルを歩いて渡ったり、レトロな門司港や小倉を散策して旅ランを満喫して来ました(o^^o)

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2017ニューヨークシティマラソン  投稿者：木下安司（257）  投稿日：2017年11月 6日(月)12時16分59秒 返信・引用   氏　名　：　木下　安司（257） 日　付　：　2017年11月5日（日） 大会名　：　2017ニューヨークシティマラソン 種　目　：　フル 記　録　：　3時間47分28秒 順　位　：　総合？位 　ホテルを5時半に出発。スタートのスタッテン・アイランドに着いたのが6時。 それからスタートの9時50分まで、寒い中、延々と待たされました。ツアーの仲間と一緒でしたから間が持てましたが、一人だったら辛かったでしょうね。 　国歌斉唱の後、スタートの号砲は大砲2発（もちろん空砲ですが）。すぐ近くで鳴り響いたのには驚きました。一瞬テロかと錯覚しました（笑） 　コースは、ＮＹ5つの区（スタッテン・アイランド、ブルックリン、クイーンズ、ザ・ブロンクス、マンハッタン）の全てを回るように設計されています。片側3車線の道路の両側を閉鎖し、ランナーのために使わせてもらえるのはランナー冥利に尽きます。 　スタートしてすぐのベラザーノ＝ナロウズ橋では、強烈な向かい風と雨。街中に入ったら風も雨も止み、絶好のコンディションに変わりました。 　ＮＹＣは参加者数だけでなく、沿道の声援が半端ではないです。アンプで大音響を轟かせるのはニューヨーカーの特性なのでしょうか。日本で同じことをやったら、近隣からクレームが来そうです。とにかく、ランナー以上に観客が盛り上がっているのを見るのは楽しいですね。 　沿道の声援が途切れることはないので、途中で歩けるような雰囲気ではありません。大会はランナーだけで作るものではなく、ボランティアの皆さん、沿道の観客と一体となって作り上げていることをつくづく感じながら走っていました。 　20キロ過ぎからしとしと雨が降っていたのですが、走るにはさして影響はありません。かえって、かんかん照りより良かったです。ゴール後にはポンチョ風のカッパをかけてもらい、雨風をしのぐことができたのは幸いでした。 　今回は訳が合ってスマホとWifiルーターを持って走りました。走りながら数枚写真を撮りましたが、ルーターの出番はなかったです。 　昨年のボストンマラソンは、熱中症になりかけたこともあり、4時間切りが叶わなかったですが、ＮＹＣでリベンジできたと思っています。 　ワールド・メジャーズはこれで3つ制覇。残り3つ（シカゴ、ロンドン、ベルリン）にも早めにチャレンジしたいと考えています。

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ケミクロ♪応援  投稿者：堀口豊  投稿日：2017年11月 5日(日)00時49分0秒 返信・引用   からだに刺激をケミクロ♪はしりが変わるケミクロ♪トラック･ロードの記録向上にケミクロ♪次週(シーズン)に向けて坂路で追い切りケミクロ♪芝一部ダートコースのケミクロ♪下り坂バンバンスピードケミクロ♪… 私の推奨No.1大会です。皆さん新潟からのお誘いにのりましょう。私はあの上り坂は歩くのも勘弁ですが。

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【お誘い】12/17（日）第16回検見川クロスカントリー大会  投稿者：ふじかわ  投稿日：2017年11月 4日(土)16時34分12秒 返信・引用   皆さんご無沙汰してます！ イベント参加のみの「幽霊会員」を卒業し、さらに遠い存在「特別会員」77番ふじかわです！ どこにいるかって？ こっこで～っす　こっこ、こっこ～　見えますか～ そう、ここは、佐渡島の直ぐおとなり、新潟県新潟市中央区新潟駅から徒歩5分 単身赴任先で～す。 新潟って、めちゃめちゃ近いですよ。 田島のおじちゃん、自転車で遊びにきてくれましたから（笑） さて、今日は、我が愛しの藍ちゃんも参加してる、検見川クロカンのお誘いです。 藍ちゃん、落車で怪我してたけど、いよいよ復活。東京五輪もばっちぐー 八千代ニューリバーがポポロ推奨レース落ちしたいま やっぱ検見川クロカンでしょ。そう、ケミクロ♪ 皆んなで一緒にケミクロうよ～ 今んとこ、ポポロバイク部兼から福原さん、千葉さんも（かな）。 調整くんで熱烈募集中～（*´・з・`*)ﾁｭｯ♪ https://chouseisan.com/s?h=fcecfe065ffd4ab5a4483933fcd6a38a 打ち上げは大会後の交流会後、都合が合う人でどこかの居酒屋さんに 私は打ち上げ後新潟へ 写真はもちろん藍ちゃん 大会主催者　東京ランニングクラブHP http://www.t-njsf.net/tokyo-rc/

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11月15日水曜特別練習会参加募集  投稿者：橘田  投稿日：2017年11月 3日(金)15時22分19秒 返信・引用   前回9月に開催し好評を得た特別練習会を、 水曜日に曜日変更し開催します！！ 今回は通常火曜練習会とのセット練習というコンセプトです。 前日からの連続参加が練習効果が一番得られるとは思いますが、もちろん今回のみ参加も大歓迎です。 開催要項は下記のとおりです。 11月15日（水） 開催場所　　　代々木公園 集合場所　　　代々木公園開催時のトイレ横 練習メニュー　ペース走　10周（S・A・B）9周（C・D・E）8周（F・G） 　　　　　　　体操開始：18：50～、19：00スタート 　　　　　　　お楽しみゲーム 　　　　　　　※途中合流、途中抜け自由 　　　　　　　体操後即スタートしますので各自アップをお願いします。 お楽しみゲームは種目未定ですが、上位入賞者には アフターでちょっといいことがあるかも？？ 練習終了は20時20分（予定）で、アフター開始は21時の予定 です。 本練習は走力アップももちろんですが、それ以上にメンバーの 交流を目的としております。かつてのはるな庵のような 世代関係なくランニング談義に花を咲かせる飲み会にできればと 思っておりますので、ベテランメンバーも新人メンバーも ぜひこぞってご参加ください！！！ もちろん、練習会だけの参加、練習会はちょこっとだけ出てアフターメインの 参加、アフターだけの参加、どんな形でもOkです☆ ★アフターについて★ 開催場所は下記を予定しております（まだ確定ではありません）。 また会費は4000円程度で考えております。 魚民　代々木八幡南口駅前店 http://www.roza.monteroza.co.jp/sp/shopSearchDetail.php?SP_CD=802969 なお、お店の予約をしたいため、下記サイト（調整さん）への 書き込みをお願いいたします（参加予定者は厳守でお願いします） 11月12日(日)で一旦締めさせて頂きます。 https://chouseisan.com/s?h=8507d5330e4c4f318ee703cdb15f8862

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【ご確認ください】11/23大田原マラソン バスのご案内  投稿者：かわぶち  投稿日：2017年11月 2日(木)18時35分34秒 返信・引用   11/23大田原マラソンに際しクラブで手配するバスについて諸々ご連絡です。 【申込者確認】 バスの利用を申し込まれたのは以下の方々(会員番号・名前の順、敬称略)です。 ご確認のうえ、抜け漏れあれば↑のメールマークまでご連絡ください。 代金は車内で徴収させていただきます。 ＜往復：6,000円＞ 72京極、73松尾、76瀧、89冨沢、121村瀬、126山口、129山本、 137角田、147田中、169牛澤、184岩下、187岸上、188川渕、 189松本、239白石、251浅野、287西山 ＜復路のみ：3,000円＞ 38今井 【集合場所・時間】 2013年に羽生のゆるキャライベントに伴う渋滞に巻き込まれたことを教訓に、 大田原行きのバスは2014年以降、池袋集合のみで手配していました。 しかし、今年は同イベントの開催が週末にずれ、 東北道の渋滞予測も現在のところ問題が無さそうなことから、 新宿⇒池袋の順に参加者を拾うかたちに変更します。 ●6:00出発　新宿・センタービル前 ●6:30出発　池袋・芸術劇場前 集合場所の地図は添付の通りです。 渋滞に巻き込まれない見込みではありますが、もちろん出発は早いに越したことは無いので、 くれぐれも時間厳守で、各々出発時間の10分前くらいを目処に集合をお願いします！ 緊急連絡先は、追って会員専用ページにUPしますので各自ご確認ください。 【おねがい】 人数把握のため、新宿から乗車される方は別途↑のメールマークよりご連絡をお願いします。 （池袋からの方は不要です） また、座席にはまだ若干余裕があります。 新たに申込みされる方がおられましたら、同様に↑のメールマークにご連絡ください。

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【再掲】立川シティハーフマラソン・エントリー　今夜０時から  投稿者：立川担当  投稿日：2017年10月31日(火)16時20分57秒 返信・引用   クラブ推奨大会の「立川シティハーフマラソン（2018年３月4日開催）」の一般申込みが、 11月１日(水) ０時から始まります。 LINK ==> http://tachikawa-half.jp/entry/ 箱根駅伝の予選会とほぼ同じコースを走れ、スタートロスがほぼ無い走りやすいコースです。 同時に開催される学生ハーフマラソン選手権に刺激を受けて、ＰＢ目指して走っても良いのではないでしょうか？レース後は、皆で立川駅に移動して反省会？お疲れ様会で盛り上がりましょう！

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11/15の練習会の開催場所について  投稿者：練習部  投稿日：2017年10月28日(土)21時55分41秒 返信・引用   会員各位 いつもお世話になっております。 練習メニューのページにて、11月の練習会の予定が掲載されましたが、一部記載漏れがございました。 15日の水曜練習会の開催場所についてですが、「代々木公園」にて行います。 各自、織田Ｆの更衣室や八幡湯等の銭湯を利用して着替えを行ってください。 お手数をおかけしますが、宜しくお願い致します。 ご不明な点等ございましたら掲示板へ書き込むか、メールにてご質問ください。

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