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  1. レース参加報告・応援記(74)18/11/13(火)08:42
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欠品分ノースリーブブラックの件

 投稿者:ユニフォーム担当メール  投稿日:2018年 9月19日(水)21時23分28秒
返信・引用
  ユニフォーム担当です。


雨などで指定日の練習会に参加できなかった皆様。

欠品アイテムの受け渡しは25日に行います。よろしくお願いします。
 

青梅マラソン・エントリー・スタート

 投稿者:青梅マラソン担当メール  投稿日:2018年 9月19日(水)09時06分8秒
返信・引用
  クラブ推奨大会である「第53回青梅マラソン(2019年2月17日開催)」の申し込みが、9月21日(金)正午から始まります。30kmの部、10kmの部それぞれのエントリーは21日、22日、23日の三日間に渡り、定員振り分けを行います。

大会LINK ==> http://www.ohme-marathon.jp/

なお、エントリーには、複数のやり方があります。
LAWSON DO Sportsからのエントリーは、事前にローソンWEB会員登録が必要になります。
ローソンDOスポーツ ==> http://do.l-tike.com/ohme2019/
ローソンWEB会員登録 ==> https://do.l-tike.com/lweb-member01/

スポーツエントリーからのエントリー、事前の無料会員登録が必要です。
LINK ==> https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/76003

来年の2月初旬の試走会も企画します。
もちろん、青梅マラソン後の宴会もやります。レースに、宴会と盛り上がりましょう。
 

「美味しいパン屋さんを巡るラン企画」参加者募集

 投稿者:小泉孝子メール  投稿日:2018年 9月18日(火)22時21分8秒
返信・引用
  あすなろう9月号で告知しました
「美味しいパン屋さんを巡るラン企画」のコースが決まりました。
あすなろう誌面とあすなろうメルマガでは10月6日(土)の開催予定でしたが、
10月20日(土)に変更して実施します。

メルマガで毎月美味しいパン屋さんを紹介している会員番号133 樋口晶生さんが
とっておきのパン屋さん5軒をセレクト。それを巡る約21キロのコースです。
食べ走りもよし、買い出し目的もよし、
スタート地点からフルコース走らなくても、自宅の近くの店から合流もOK!
パン好きの人はもちろん、街ランを楽しみたい人、また、レースの合間の息抜きに、
ぜひ、ご参加ください!
参加ご希望の方は、メールまでお願いします。

詳細は添付のコース表をご覧ください!
 

本日の練習会

 投稿者:本日の練習担当メール  投稿日:2018年 9月18日(火)18時17分49秒
返信・引用
  雨模様となりそうですが、本日の練習会予定通り実施します。
連絡遅くなりすいません。激しい雨の可能性もありますので気をつけて参加して下さい。
 

9月15日(土)ランニング教室追記

 投稿者:130飯田メール  投稿日:2018年 9月14日(金)20時07分20秒
返信・引用
  明日9/15(土)のランニング教室ですが、残念ながら雨の模様です。
講師の勝又さんと相談した結果、補強、ウォーミングアップ、動きづくりについては室内で行うことになりました。
終了後着替えに使う予定でした永福体育館で行います。

(永福体育館)
http://www.city.suginami.tokyo.jp/news/h3008/1043207.html

体育館での実施ですので、室内用シューズをお持ちの方は持参いただかるようお願いいたします。
室内用シューズがない場合は綺麗目のシューズの裏を拭いたものをご持参ください。

補強、ウォーミングアップ、動きづくりが終了後、走れる程度の雨でしたら、本練習は外で行います。
着替え等雨の中を走る想定した用意を準備ください。

また、集合場所を直接来られる方は済美山運動場へ直接と記載しましたが、体育館で実施するため、全員永福町駅に8:40集合でお願いいたします。

多くの方のご参加をお待ちしております。
 

9月15日(土)ランニング教室(リマインド)

 投稿者:130飯田メール  投稿日:2018年 9月13日(木)07時49分50秒
返信・引用
  9/15(土)9:00~11:30、済美山運動場にてランニング教室を行います。
講師は、勝又美咲さん(元須磨学園、高校駅伝優勝)→元第一生命女子陸上競技部主将、フルベストタイム 2゜28′01″(2011年名古屋ウィメンズ)です。
アップのやり方からフォーム改善、レース前の練習まで教えていただきます。走り始めて間もない人からずっと走り続けている人まで、トップ選手のやり方の中で知らないことが多く、得られるものは多くあり、ランニング人生の役に立つ情報になると思います。積極的なご参加お待ちしております。

◇スケジュール
当日は8時40分に永福町駅に集合して、みんなで済美山運動場に向かいます。帰りは永福体育館でシャワー・着替えの予定です。
済美山運動場には更衣場所がありません。朝は走る格好で集合して下さい。
直接来られる方は9時に済美山運動場にお越しください。

8:40 永福町駅改札前集合→9:00~11:30 済美山運動場で練習→11:50 永福体育館

(済美山運動場)
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map095.html

(永福体育館)
http://www.city.suginami.tokyo.jp/news/h3008/1043207.html

◇講義内容
今回教えていただく内容は秋からのマラソンシーズンに向けて、「マラソン1ヶ月前からの練習」というテーマでお話しいただきます。
チームメートだった尾崎好美さん、野尻あずささんも取り組んだメニューと同じです。

「教室での説明内容」
・1ヶ月前は、持久走からスピードへと主眼をシフトしていく時期
→長い距離を走るよりもインターバルなど短い距離を速く走る練習に切り替えていくのが良く、その有用性を勝又に説明してもらいます。
・メニューに入るまでの準備をしっかり入念に行う。
→実業団時代の練習も、はじめは補強からだったようで、怪我の防止のみならず、質の高いパフォーマンスも期待できる。

「メニュー」(当日の参加人数によって若干流動的になります)
◆補強運動
→鍛えるのはもちろん、事前にやるのは、走るときに使う筋肉を体に意識させる、体を正しい状態に戻すことが主な目的

◆ストレッチ(二人組)
→主に下半身のストレッチを行う

◆JOG

◆動きづくり+30mjog
走る動作(フォーム、基本、どこを使うか)を意識しながら行う

◆アップ
10分jogなど

◆本練習(心肺機能、筋力強化)
400m(r200)×5
間隔 3-5分
200m(r100) ×5
間隔 3分
100m(r100)×5
距離、タイム等は状況を見て決めます

ダウン・ストレッチ

※一般開放日の済美山運動場を利用するため、他の人にご注意ください。

当日雨予報が曇に変わったので大丈夫だと思いますが、変更がある場合再度掲示板にて連絡します。
 

東宮練ML

 投稿者:113中村メール  投稿日:2018年 9月10日(月)13時11分44秒
返信・引用
  みなさま

今年も東宮練の季節が巡ってきました。
先日、6日に第1回を開催したところですが、
ポポロも新しいメンバーが増えていますので、
東宮練&メーリングリストのご案内です。

東宮練=毎週木曜19時前に迎賓館前に集合し、9周約30kmを
走る自主練習会。
四ツ谷の塩湯、表参道の清水湯などで着替えて参加。
概ね9月から始まって、翌年4月前半頃まで開催しています。

1周3.3kmの間に歯ごたえのある坂が2回あり、周を重ねるごとに
ダメージが蓄積される中での30kmは、変態ランナーのみなさまにとって、
最高の練習ですよ。

練習会の案内を送るメーリングリストに登録希望の方は、
登録したいアドレスを添えて、中村までご連絡ください。
(上のメールマークをクリック)
よろしくお願いいたします。
 

9/29 東京スポーツ祭典後の懇親会

 投稿者:植村メール  投稿日:2018年 9月 8日(土)19時30分55秒
返信・引用
  皆さま、

9月29日(土)に、駒沢陸上競技場で東京スポーツ祭典が開催されます。
試合後に懇親会を予定しています。
下記URLの調整さんより出欠の入力をお願いします。
競技参加の方、応援の方、懇親会のみ参加の方、大歓迎です。
店は、駒沢大学駅近辺を予定しています。
皆様のふるってのご参加、よろしくお願いします。
タイムテーブルにより開始時間が若干変わるかもしれません。

https://chouseisan.com/s?h=005f2ff2dbcc4215893b4ad0f4cba370

9月26日までにお願いします。
 

【重要】45周年記念誌の写真について

 投稿者:さなえ(45周年記念誌編集部)メール  投稿日:2018年 9月 7日(金)14時08分23秒
返信・引用
  皆さん、こんにちは!

45周年記念誌は10月末の発行を目指し、現在、版下のチェック作業等を進めているところです。
誤字や脱字では?と思われる部分については、編集委員の方でダブルチェックの上
修正等させていただいていますので、その点ご了承ください。

また、業者より一部の会員の方の顔写真について連絡がありました。
以下の皆さんは、「写真を差し替えるべき」or「写真を差し替えるのが望ましい」と
言われていますので、お手数ですが別の写真を送付してください。
特に「写真を差し替えるべき」と言われている方は、印刷するとかなりボケた感じになって
しまいますので(誰だか判別はできるレベル)、差し替えることをお勧めします。


「写真を差し替えるべき」と指摘のあった方
  14:藤本、17:高村、174:加藤、187:岸上、191:吉田(ゆ)、254:鳥井
  264:藤野、273:小野、286:三浦、306:久保田、307:近藤

「写真を差し替えるのが望ましい」と指摘のあった方
  7:北原、30:岩崎、35:都築、82:吉田(彰)、144:尾身、207:岩本
  278:木村、290:古橋

提出期限は、9月14日(金)とします。
ppl45kinen@popoloac.com 宛に送付をお願いします。

また、何かご不明な点などありましたら、上記アドレス宛にご質問ください。
よろしくお願いします。



 

セカンドユニフォーム欠品分納品について

 投稿者:ユニフォーム担当メール  投稿日:2018年 9月 5日(水)16時18分16秒
返信・引用
  ユニフォーム担当です。

ノースリーブのブラックS・M・Lサイズをオーダーされた皆様。大変お待たせしました。
納品見通しがつきましたのでご連絡します。

15日(土)のランニング教室
18日(火)の練習会
25日(火)の練習会


欠品アイテムは上記の練習会での受け渡しを予定しています。

該当者は次の通りです。

296 稲垣さん、147 田中さん、123 鴇沢さん、289 藤原さん、305 金原さん、300 中村さん、169 牛澤さん、295 宮崎さん、310 小笠原さん

手配の都合があるため、お手数をおかけしますが、15日・18日・25日のいつの練習会で
受け取り可能かメールマークからユニフォーム担当までご連絡(お名前・会員番号を明記)お願いします。

指定日の練習会に担当までお声掛けください。商品をお渡しします。

どうしても9月中の練習会に参加できない方は、発送対応とさせていただきますのでその旨ご連絡お願いします。

疑問点などありましたら、ユニフォーム担当までお問い合わせください。

ユニフォーム担当  松本・小野・岩下
 

本日の練習会

 投稿者:練習部メール  投稿日:2018年 9月 4日(火)16時08分32秒
返信・引用
  みなさま

本日はランニング教室は延期になりましたが、
練習会は実施します。
各自、雨風の状況や鉄道の運行状況等を勘案して、
自己責任にてご参加ください。
今のところ、問題なさそうですが。

よろしくお願いいたします。

練習部
 

本日のランニング教室について

 投稿者:no.32田中 和博メール  投稿日:2018年 9月 4日(火)05時49分6秒
返信・引用
  本日9/4日(火)のランニング教室についてのお知らせです。

現在の渋谷区午後7時の天候予測ですが、小雨、風速13m・・・ということです。
練習は出来そうですが、残念ですがランニング教室(変わったアップとダウン)
は延期とさせてもらいます。

またの機会をお持ちください。

 

9月7日(金)練習会について

 投稿者:練習部(130飯田)メール  投稿日:2018年 9月 3日(月)22時54分20秒
返信・引用 編集済
  ※この記事は9月7日(金)の練習会についてです。明日9月4日(火)の練習会は下の方に記載されています。
 お間違えの無いようお願いいたします。

9月7日(金)の練習会は、織田フィールドが使用できないため『神宮外苑』で練習会を開催いたします。
集合場所は下図をご確認ください。

着替えを行える場所は近場にはあまりなく、下記の場所を参考に各自着替え場所を確保ください。
◆四ツ谷駅 塩湯(銭湯)
http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-327
◆四ツ谷駅 グラリッド(ランステ)
https://gladdori.com/index_s_run_station_033.html
◆千駄ヶ谷駅 サマディ(ランステ) ←9月中休業中でした。使えません。
http://www.samadhiclub.jp/running/
◆原宿 アシックスストア
https://www.asics.com/shop/harajuku-flagship

練習中は集合場所に人はいない状態となります。貴重品は練習会に持ってこないようにしてください。
また更衣室のカギなどは各自持って走るなど、管理のほどよろしくお願いいたします。

神宮外苑は1周1325mです。
1周当たりのタイムは以下の通りですので、スムーズな練習開始のためにあらかじめご確認ください
S:4分52秒(㌔3’40”) A:5分05秒(㌔3’50”) B:5分18秒(㌔4’00”) C:5分31秒(㌔4’10”)
D:5分45秒(㌔4’20”) E:6分11秒(㌔4’40”) F:6分38秒(㌔5’00”) G:7分04秒(㌔5’20”)

http://

 

Re: 【トレラン企画】ハセツネコース試走のお誘い

 投稿者:吉田 ゆかりメール  投稿日:2018年 9月 3日(月)13時06分55秒
返信・引用
  下記の投稿で誤りがありました。

> 日にち:9月23日(土)
→(正)日にち:9月23日(日)です。

よろしくお願いします。

> 皆さま、こんにちは。
> No.191 吉田ゆかりです(^^)/
> さてさて、今年もハセツネのシーズンがやってまいりました。
> 恐縮ではありますが、私自身の試走も兼ねて、毎年恒例となりつつある
> 「ハセツネコースを走りましょう企画~!」をいたしました。
> よろしければお付き合いください。ペコリ(o_ _)o))
>
> ※ハセツネって何?という方へ
>  長谷川恒夫カップ(通称:ハセツネ)は東京の山岳地帯を走る総距離71kmのウルトラトレイルレースです。
>  日本山岳耐久レースとも呼ばれ、今年で第26回開催となります。

>

> **********
>
> 日にち:9月23日(土)
>
> 予定コース:ハセツネ後半部分
>       都民の森~五日市会館@約35km
>
>  8:48 武蔵五日市駅着(ホリデー快速あきがわ3号)
>    コインロッカー荷物預け
>  8:56 バス乗車
> 10:15 (数馬乗り換え)都民の森着
>
> ~~~~~~~~~
>
> 10:50 鞘口峠スタート
> 18:20 五日市会館ゴール
>
> 後半暗くなる可能性があるのでライト持参でお願いします。
>
> **********
>
> 参加希望の方、興味があるという方は、
> メールマークからご連絡ください(個人連絡も可です)。
> 最近入会された方も、古かぶさんも、老若男女問わずお待ちしております。
> 練習会でお声をかけていただくのも大歓迎です!
> 私と初めてご一緒する方は、トレランのご経験もお知らせいただけるとありがたいです。
>
> [特記事項]
> ・トレラン教室ではありません。体力、装備、エスケープ等、自己責任でご参加ください。
> ・途中、自販機1か所、水場1か所。それ以外に補給ポイントはありません。
>    水・補給食は各自の判断でご用意ください。
> ・それほど速いペースではありませんし休憩もしっかり挟みますが、この35kmはそれなりのボリュームがありますので、そのつもりでお願いいたします。
 

【トレラン企画】ハセツネコース試走のお誘い

 投稿者:吉田ゆかりメール  投稿日:2018年 9月 2日(日)17時45分41秒
返信・引用
  皆さま、こんにちは。
No.191 吉田ゆかりです(^^)/
さてさて、今年もハセツネのシーズンがやってまいりました。
恐縮ではありますが、私自身の試走も兼ねて、毎年恒例となりつつある
「ハセツネコースを走りましょう企画~!」をいたしました。
よろしければお付き合いください。ペコリ(o_ _)o))

※ハセツネって何?という方へ
 長谷川恒夫カップ(通称:ハセツネ)は東京の山岳地帯を走る総距離71kmのウルトラトレイルレースです。
 日本山岳耐久レースとも呼ばれ、今年で第26回開催となります。 


**********

日にち:9月23日(土)

予定コース:ハセツネ後半部分
      都民の森~五日市会館@約35km

 8:48 武蔵五日市駅着(ホリデー快速あきがわ3号)
   コインロッカー荷物預け
 8:56 バス乗車
10:15 (数馬乗り換え)都民の森着

~~~~~~~~~

10:50 鞘口峠スタート
18:20 五日市会館ゴール

後半暗くなる可能性があるのでライト持参でお願いします。

**********

参加希望の方、興味があるという方は、
メールマークからご連絡ください(個人連絡も可です)。
最近入会された方も、古かぶさんも、老若男女問わずお待ちしております。
練習会でお声をかけていただくのも大歓迎です! 
私と初めてご一緒する方は、トレランのご経験もお知らせいただけるとありがたいです。

[特記事項]
・トレラン教室ではありません。体力、装備、エスケープ等、自己責任でご参加ください。
・途中、自販機1か所、水場1か所。それ以外に補給ポイントはありません。
   水・補給食は各自の判断でご用意ください。
・それほど速いペースではありませんし休憩もしっかり挟みますが、この35kmはそれなりのボリュームがありますので、そのつもりでお願いいたします。
 

9月4日(火)ランニング教室について

 投稿者:no.32田中 和博メール  投稿日:2018年 9月 2日(日)14時41分21秒
返信・引用
  9月4日(火)のランニング教室について注意点についてお話します。

開始時刻はpm7:00代々木公園のいつもの場所に集合してください。
軽いストレッチ後に、動き作りを取れ入れたジョグ(1km程度)でスタートです。
時間が限られているので開始10分前にはアップ等切り上げて集合願います。

合同ジョグ終了後→ポポロ体操→120m流し×3本→本練習開始・・・となります。

当日の本練習は1000m×4~5本になります。

本練習終了後、改めて最初の集合場所に集合してください。合同ダウンを行います。
合同ダウン最初のメニューは120m流し×3本で開始します。本練習終了後のジョグは
集合場所近くでお願いします。

その後アップ時と同様ジョグにストレッチを取り入れたジョグ(1000m程度)で終了です。

ランニング教室・・・というよりは変わったアップとダウン・・・とお考え下さい。
当然練習時間と走行距離は普段より長めになります。本練習でヘロヘロにならないよう
お願いします。


また代々木公園のコースは大変狭いのと、我々同様ランナーで混雑が予想されます。
動き作りのジョグ中は2列整列厳守でお願いします。時間的に限られた練習になります。
素早い整列お願いします。

また当日は台風21号の通過が予想せれます。
危険上の理由からランニング教室は中止→本練習のみ等考えられるます。
ご了承ください。

当日の練習の有無については練習部から告知があるの思います。
掲示板で確認後、各自判断お願いします。








 

復活しますね。

 投稿者:鳥井  投稿日:2018年 9月 1日(土)09時06分49秒
返信・引用
  お久しぶりです。
9月7日の神宮外苑練習会から復活します。
とはいえ、まだまだ全然走れないのですが、よろしくおねがいします。
※仕事に捕まらないことを祈ります。
 

【参加者募集&確認】河原駅伝

 投稿者:177二見メール  投稿日:2018年 8月30日(木)22時10分10秒
返信・引用
  河原駅伝の申し込みは、ひとまず8/31となっております。
みなさま、忘れずに申し込みをお願いいたします。
現時点での申し込み者をアップしますので、

・俺の名前、なんで載っていないんだよ~!!
・あ、申し込みするの忘れてた!!!

って方がいらっしゃいましたら、メールマークからご連絡ください。

35都築、38今井、54伊藤、72京極、73松尾(啓)、76瀧、105高橋(え)、112大村、
114高橋(進)、130飯田、140千葉(慎)、155木下(正)、177二見、220村井、
231植村、239白石、246千葉(俊)、258牧之瀬、264藤野、274徳田、286三浦、
287西山、298宮嶋、299大森、300中村(英)、311山下

誰かが抜けている気がしてなりません。
なので、各自しっかりと確認をお願いいたします、です。
 

セカンドユニフォーム欠品分納期に関して

 投稿者:ユニフォーム担当メール  投稿日:2018年 8月30日(木)15時36分4秒
返信・引用
  ユニフォーム担当です。

セカンドユニフォーム欠品分の納品見通しがようやくつきましたのでご連絡します。大変お待たせしてしまい申し訳ありません。

入荷は9月の中旬予定です。

該当者は次の通りです。

296 稲垣さん、147 田中さん、123 鴇沢さん、289 藤原さん、305 金原さん、273 小野さん、300 中村さん、169 牛澤さん、295 宮崎さん、189 松本さん、310 小笠原さん

欠品アイテムは練習会での受け渡しを予定しています。


詳しいスケジュールがわかり次第連絡しますが、9月中の練習会にどうしても参加できないという方には発送対応とさせていただきます。

疑問点などありましたら、ユニフォーム担当までお問い合わせください。

ユニフォーム担当  松本・小野・岩下
 

9/4練習会について

 投稿者:113なかむらメール  投稿日:2018年 8月30日(木)12時54分18秒
返信・引用
  みなさま

9月4日の練習会は、織田フィールドが使用できないため、
代々木公園にて行います。
集合場所は下図を参考にしてください。

着替える場所としては、下記のとおり、いくつかありますが、
なるべく分散して、各自着替え場所を確保していただければと思います。
八幡湯 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-355
清水湯 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-109
大黒湯 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-357

京極さんよりご案内いただいたとおり、
アップとダウンは田中さんによりますランニング教室を予定しております。
19時即スタートとなりますので、よろしくお願いいたします。
なお、以前からお願いしております通り、スタート場所には貴重品は持ってこないようにして下さい。

以上です。

練習部
 

ランニング教室ご案内

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 8月27日(月)18時59分28秒
返信・引用 編集済
  会員各位:

以下のとおり、2つのランニング教室を企画しました。

1つ目は、9/4(火)の練習会に取り入れて行います。
講師は、会員番号32  田中和博さんです。

過去何度も教室を開催していますが、今回は、効果的なアップとダウンの方法を学びます。
アップとダウンの方法なんて、あまり考えたことはないと思いますが(私もその一人です)、一つ一つの動作の意味を考えるきっかけになると思います。
今回の教室を足掛かりに、今後の教室メニューについても計画中です。

なお、9/4(火)は織田フィールドが使えませんので、代々木公園に場所を移して練習会を行います。
通常練習(インターバル)に加えて、ランニング教室を実施しますので、普段より終了時間が長くなります。ご了承ください。


2つ目は、9/15(土)9:00~11:30、済美山運動場にて行うランニング教室です。
講師は、勝又美咲さん(元第一生命女子陸上競技部主将、フルベストタイム  2゜28′01″(2011年名古屋ウィメンズ)です。

秋からのマラソンシーズンに向けて、「マラソン1ヶ月前からの練習」というテーマでメニューを組みました。
チームメートだった尾崎好美さん、野尻あずささんも取り組んだメニューと同じです。

「教室での説明内容(例)」
・1ヶ月前は、持久走からスピードへと主眼をシフトしていく時期
→長い距離を走るよりもインターバルなど短い距離を速く走る練習に切り替えていくのが良く、その有用性を勝又に説明してもらいます。
・メニューに入るまでの準備をしっかり入念に行う。
→実業団時代の練習も、はじめは補強からだったようで、怪我の防止のみならず、質の高いパフォーマンスも期待できる。


「メニュー」
◆補強運動
→鍛えるのはもちろん、事前にやるのは、走るときに使う筋肉を体に意識させる、体を正しい状態に戻すことが主な目的

◆ストレッチ(二人組)
→主に下半身のストレッチを行う

◆JOG

◆動きづくり+30mjog
走る動作(フォーム、基本、どこを使うか)を意識しながら行う

◆アップ
10分jogなど

◆本練習(心肺機能、筋力強化)
400m(r200)×5
間隔 3-5分
200m(r100) ×5
間隔 3分
100m(r100)×5
距離、タイム等は状況を見て決めます

ダウン・ストレッチ

※一般開放日の済美山運動場を利用するため、他の人にご注意ください。

済美山運動場は場所が分かり難いため、8時40分に永福町駅に集合して、済美山運動場に向かい、帰りは永福体育館でシャワー・着替えの予定です。
朝は走る格好で集合して下さい。


8:40 永福町駅改札前集合→9:00~11:30 済美山運動場で練習→11:50 永福体育館

(済美山運動場)
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map095.html

(永福体育館)
http://www.city.suginami.tokyo.jp/news/h3008/1043207.html

老朽化とオリンピックのため、9/1にリンク先の場所に移転します。
トレーニングルームを個人利用で使うことにしてシャワーを借ります。2H 200円

突然のお知らせになり申し訳ございませんが、ご都合のつく人は奮ってご参加ください。
どちらも出欠連絡は必要ありませんが、9/15 永福町駅集合に遅れた場合、直接済美山運動場にお越し下さい。
 

(合宿)キャンプファイヤーのスケジュールについて

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 8月22日(水)12時17分2秒
返信・引用
  夏合宿ご参加の皆様

練習等スケジュールは会員専用ページで公開していますが、25日(土)夜はキャンプファイヤーがありますので、次のように変更します。
また、宿から会場まで照明がないため、小さくても良いので「懐中電灯」のご用意をお願いします。

18:55   玄関前に荷物を持って集合
19:00~19:15(15) キャンプ場へ移動
19:15~20:30(75) 屋外交流会

(流れ)キャンプファイヤー点火⇒乾杯⇒歓談⇒フォークダンス⇒花火⇒片付け

20:30~20:45(15) ホテルへ移動
20:45~21:00(15) 交流会準備
21:00~          交流会


 

待ち合わせ場所

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 8月21日(火)17時29分51秒
返信・引用
  夏合宿・新幹線利用の皆様

遅くなりましたが、上田駅での待ち合わせ場所が決まりましたので、お知らせします。

上田駅(お城口):
上田駅のホテルサンルート上田と上田駅前ビルパレオの間の歩道橋下

バス等で向かうため、多少時間が前後すると思います。ご了承いただきたく。
 

フォークダンス他動画

 投稿者:夏合宿担当メール  投稿日:2018年 8月20日(月)23時39分1秒
返信・引用
  ※フォークダンスの他動画もありましたので共有させていただきますm(_ _)m
 

夏合宿でのキャンプファイアーダンス

 投稿者:夏合宿担当メール  投稿日:2018年 8月20日(月)23時18分40秒
返信・引用
  ヒマワリ夏合宿参加の皆様へ ヒマワリ

合宿2日目の夜にはキャンプファイアーを予定しています!!炎
みんなで楽しく飲んだら楽しくダンスをしましょうバニー
Youtubeでダンスの動画を見つけましたのでご参考にお願いいたしますm(_ _)m

☆マイムマイム
http://youtu.be/YZSSGopk9oQ

☆オクラホマミキサー
http://youtu.be/yNBatGw4xHs

よろしくお願いいたします。
 

夏合宿の差し入れ募集

 投稿者:夏合宿担当メール  投稿日:2018年 8月20日(月)21時23分32秒
返信・引用
  合宿参加の皆様へ

お酒の差し入れ大募集です。
家で眠っているお酒など合宿への差し入れをお願いします!
たくさん飲んで、たくさん走りましょう!
 

夏合宿しおり

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 8月18日(土)16時10分49秒
返信・引用
  夏合宿に参加される皆様へ

大変遅くなりましたが、会員専用ページに夏合宿のしおりをアップしましたので、ご確認ください。
5相沢さん、12松田さん、30岩崎さん、38今井さん、169牛澤さんに関しては、しおりを郵送しておりますので、もう少々お待ち下さい。

現地は標高が高く、夜は寒いと聞いています。「長袖」「長ズボン」等を忘れないようにして下さい。
また、「洗濯用ネット」と数がないため「自分用のハンガー」も必ずご用意下さい。

ご質問のあったトレイルシューズですが、烏帽子岳に行かれるならば、滑らないよう靴底が滑り止め効果のあるシューズをお勧めします。
どのコースも「走る」というよりは「早歩き」を想定していますので、スピードは出さないつもりです。
下見に行った感覚では、湯の丸山であれば普通のシューズでも登れるレベルと思います。

なお、新幹線を利用する人は、上田駅にてピックアップする予定ですが、待ち合わせ場所についてバス会社からまだ連絡がありません。改めてお知らせいたします。
 

45周年記念誌の原稿の顔写真について

 投稿者:45周年記念誌作成委員メール  投稿日:2018年 8月16日(木)12時09分23秒
返信・引用
  みなさま こんにちは!
45周年記念誌作成委員です。

45周年記念誌作成にあたっては、みなさまにご協力いただき、まことにありがとうございます。
さて、45周年記念誌の原稿の顔写真の件ですが、メールで頂いたものについて、確認いたします。(松本さんが撮影したものとは別ものです。)

対象は下記の10名です。
14藤本氏、24太田氏、101服部氏、162野口氏、187岸上氏、190高岡氏、257木下氏、258牧之瀬氏、264藤野氏、287西山氏

メールで送ったのに名前のない方は、上のメールマークをぽっちと押して、ご連絡ください。

よろしくお願いします。
 

金曜日の練習会について

 投稿者:練習部会メール  投稿日:2018年 8月 8日(水)12時50分2秒
返信・引用
  金曜日の練習会について

8月10日の練習メニューはヤッソ・800となっております。時間がかかるため、体操後速やかに始めたいと思いますので、流し等各自しておいてください。

【ポイント】
以前も掲示板に記載しましたが、ヤッソ800とはヤッソさんという方が考えた練習方法で、800mを〇分△秒で10本できればフルマラソンを〇時間△秒で走れるという考え方に基づいた練習方法です。
つなぎは400mジョグを800m1本と同じタイムでつなぎます。
例えば、フル目標タイムが2時間40分の方は、800mを2分40秒で走り、つなぎの400mジョグも2分40秒でつなぎます。

★ポイント1
おそらくつなぎが設定よりも速くなってしまう傾向になると思いますので、つなぎは8コースを時計を見つつゆっくりジョグでつないでください。
10本は結構本数が多いので、つなぎが速いと後半足にきます…

★ポイント2
フルをスピード系で走るタイプか持久系で走るタイプかによってこの練習の強度の感じ方は異なると思います。
今回もし目標タイムで10本できなくてもがっかりしないでください~。
フルのシーズンまでまだ時間があります!秋にまた同じ練習をしてみてどれだけ進歩したかな、という指標にして頂いてもよいかな、と思います。

【フル目標タイムによるチーム分けについて】
フル目標タイムより、下記の10チームを設定致しました。

フル目標タイム   800m(※1000mではなく800mのタイム)
①2時間40分  2分40秒 10本
②2時間45分  2分45秒 10本
③2時間50分  2分50秒 10本
④2時間55分  2分55秒 10本
⑤3時間    3分00秒 10本
⑥3時間10分   3分10秒 10本
⑦3時間20分  3分20秒 10本
⑧3時間30分  3分30秒 10本
⑨3時間40分  3分40秒 10本
⑩3時間50分  3分50秒   9本

※上記以外の設定で行って頂いてももちろん構いません。
ただし、本数は70分間(20時20分まで)で終了できる本数でお願い致します。
参考までに、フル目標タイム3時間40分で設定タイム通りに10本行った場合、69分40秒かかります。

以上、宜しくお願い致します。
 

東京スポーツ祭典申し込み状況

 投稿者:植村メール  投稿日:2018年 8月 7日(火)23時03分47秒
返信・引用
  会員の皆様
9月29日 東京スポーツ祭典の申し込み状況です。

 申し込み者(敬称略)

  一般男子5000m:大森
  一般男子10000m:飯田
  壮年男子1500m:木下(安)、藤野、植村
  壮年男子5000m:木下(安)、稲垣、小林、松尾、植村
    女子5000m:近藤
   記録会5000m:久保田、千葉(慎)
  一般5000m? 野口

漏れや種目違い等あればご連絡ください。
今週10日まで受け付けています。


 

45周年記念誌表紙の写真撮影について

 投稿者:さなえ(45周年記念誌編集部会)メール  投稿日:2018年 8月 6日(月)13時29分5秒
返信・引用 編集済
  皆さん、こんにちは。

45周年記念誌の表紙ですが、イラストの応募がなかったため
「みんなのユニを着た後ろ姿」にすることにしたいと思っています。
この表紙の写真を練習会が始まる前に撮影したいと思いますので
多くの皆さんのご協力をお願いします。

撮影日時 : 8月10日(金) 練習会開始前
集合時間 : 18:45
集合場所 : いつものところ
着用ユニ : セカンドユニ(もっていない場合は公式ユニも可)

事前に色指定はしませんので、皆さん「これ!」と思うユニを着用して
きていただけると助かります。
ただ、初期バージョンから最新バージョンまで、できるだけ多くの色を
揃えたいと思いますので、もし可能な方は予備として「もう1枚」を
ご持参いただけるとありがたいです。


 

(再)東京スポーツ祭典参加申込みご案内

 投稿者:植村メール  投稿日:2018年 8月 1日(水)20時17分9秒
返信・引用
  ☆☆☆トラックレースのお知らせ(再掲)☆☆☆

9月29日(土)に東京スポーツ祭典が開催されます。
本レースは、クラブ推奨レースとなります。
ポポロからの参加者を取りまとめますので以下を確認の上、
希望者は、担当の植村まで練習会ないし、上部のメールマークから
申し込みお願いいたします。

トラックシーズンの仕上げ、ロードレース前の仕上がり確認だけではなく、
織田フィール以外のトラックを走ってみたい方もぜひ参加してみてください。
昼間に観客席から応援をもらえう青いトラックもいいものですよ。

 第55回東京スポーツ祭典陸上競技大会
 日時:9月29日(土)
 会場:駒沢オリンピック公園総合陸上競技場
    http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 競技種目
  一般男子 100m 200m 400m 800m 1500m 3000mSC 5000m
       10000m 4×100mR 4×400mR 走高跳 走幅跳 三段跳 やり投 砲丸投
    壮年男子 100m 1500m 5000m
    一般女子 100m 200m 400m 800m 1500m 5000m 4×100mR 走高跳 走幅跳 砲丸投

  ※壮年の部は大会当日満40歳以上です。
   壮年の部に種目がない場合は一般種目に出場できます。
   定員:全体定員700 名
           ただし長距離種目の定員は、5000mは200 名、10000mは40 名、3000mSC は25名

 出場制限 1人2種目までとします。ただしリレーは除きます。
      5000m・10000m・壮年5000m・3000mSCの出場は1人いずれか1種目とします。
      非陸連登録者の参加可能種目は、100m 5000m 走幅跳 となります。

<申込み>
 練習会に参加できる方は以下の内容を紙に記載し、
 参加費(個人1種目2000円、 2種目3000円)
 を添えて植村まで。
 なお、盗難事故防止のため練習会の後にお渡しください。
  ①氏名
  ②年齢
  ③陸連登録の有無
  ④陸連登録番号(ポポロAC以外で陸連登録している場合は、登録陸協と登録番号を記載)
  ⑤出場種目(一般または壮年も記載)
  ⑥過去1年以内の記録(もしくは、予想記録)
  ※リレー参加希望(4×100mR 4×400mR どちらかまたは両方)の方はお知らせください。
   リレーの参加費はクラブ負担です。

 練習会に参加できない方は、上記①~⑥を書き込み、投稿者(植村に届きます)まで
  メールしてください。
 参加費はポポロの郵便振替口座へお願いします。
   口座番号 00190-1-570049
   加入者名 ポポロアスレチッククラブ
   *備考欄に「東京スポーツ祭典参加費」と忘れずに記入してください。

 <申込み締切> 8月10日(金)まで

以上、よろしくお願いいたします。
 

メールマガジン あすなろう

 投稿者:編集部メール  投稿日:2018年 8月 1日(水)08時23分38秒
返信・引用
  先程メルマガ8月号を配信しました。
未配信の方は当掲示の返信でお知らせください。(会員番号、氏名、希望メルアド記載の上)

なお下記の方々は、以前より配信エラーが発生し、未配信状態にあります。
配信希望の場合は、上記と同じく当掲示に返信ください。

(敬称略)
・山口(茂)
・ティウ゛ォン
・八向(真)
・渡辺(良)
・大庭
・丸山
・木村(一)
・金原
 

夏合宿の件で質問です。

 投稿者:296 稲垣 伊都朗メール  投稿日:2018年 8月 1日(水)06時46分12秒
返信・引用
  夏合宿委員さんへ質問です。
夏合宿の参加を考えていますが(既に申し込みしていますが)、自分はトレイルシューズを持っていません。合宿参加するには新たに購入した方が良いでしょうか?
また今の所、練習としてはともかく、本格的なトレイルランニングをするつもりは無いので、仮にトレイルシューズを買うとしても、オンロードと兼用出来るくらいのものにしたいと思っているのですが(勿体無いので)、そんなレベルのシューズでも大丈夫でしょうか?
ご教示ください。



> 夏合宿の下見に行ってきました。
> 今年の場所は、長野県東御市にある湯の丸高原です。ポポロでは初めての場所です。
> それもそのはず、今年にオープンしたばかりだからです。
> 陸上やラグビーなどの合宿地として有名で、湯の丸高原の西に位置する菅平高原(2013年、2014年の合宿地)の標高は約1300m、2015年~2017年の合宿地である妙高高原の笹ヶ峰牧場も標高が約1300m、湯の丸高原はそれよりも400m以上高い約1750mとなっています。そのため、湯の丸高原を下りてきた市街地と湯の丸高原との気温差が5度以上あり、これからマラソンシーズンを迎えるに当たり、走りこみたい方には適した場所です。
> 練習場は400mトラックのほか、約800mのジョギングコースと約2500mのトレイルランニングコースがあり、ジョギングコースとトレイルランニングコースにはウッドチップが敷かれています。また、宿泊施設から歩いていける距離のため、移動時間がほとんどありません。練習が終わり、もう少し走りたい方は、宿泊施設から池野平湿原までの坂道練習(片道約4.4K、標高差約300m)をしてみてはいかがですか。
> 夏合宿の参加を悩んでいる方、合宿に参加する際どういうものが必要なのかわからない方はメールマークをクリックし、質問してください。また、下見に行った夏合宿委員(大村、京極、鈴木努、閏間)に聞いても良いと思います。
> 普段走っているグループとは違う方とも知り合うチャンスなので、多くの方の参加をお待ちしております。
>
 

45記念誌用写真確認のお願い

 投稿者:まつもとあきメール  投稿日:2018年 7月29日(日)11時27分44秒
返信・引用
  皆さま、こんにちは。

総会・記録会・ナイター陸上で、記念誌用に撮影した写真の確認をお願いします。
写真は個人情報なので会員専用ページに掲載しました。
運営委員会から→重要なお知らせ→【確認】45周年記念誌用撮影写真。

対象は下記26名です
↓(敬称略)
斉藤 弘 松田 亘男 日野 孝雄 大槻 静夫 今井 与一郎 福本 秀 小泉 孝子
小澤 昭彦 冨沢 正幸 高橋 えりか 高橋 進 飯田 光 岩下 梢 閏間 隆一
鈴木 努 前野 直人 福原 義樹 村井 誠 植村 克秀 白石 敏雄 千葉 俊郎
星 幸伸 池内 喜郎 稲垣 伊都朗 大森 教尋 岸森 和守

①確認して、OK!→何もしなくてよいです(連絡がなければこの写真を使用いたします)
②やっぱり、別の写真にしたい→8/12までに写真を送って下さい(送付先ppl45kinen@popoloac.com)
③撮りなおしてほしい→8/10の撮影会にお越しください(20時半~はるな庵)

不明点はお問合せください。
どうぞよろしくお願いいたします。
 

自己新記録の取り扱いについて

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 7月27日(金)17時26分39秒
返信・引用
  最近入会された会員の皆様

練習会や大会等で「自己新」という単語を聞いたことがあると思いますが、学生時代等の記録を基準にするとなかなか記録更新は難しいため、クラブでは次のように定めています。

記録更新を目指して頑張って頂きたいのと同時に、記録を更新された場合は、他の人のモチベーションアップのためにも、是非この掲示板や「最近のレース結果」に投稿して下さい。

12月の望年会では、年間通して目立った活躍をされた人を表彰しています。選考の基準として、練習会や推奨行事・レース出席数の他に、自己新記録数も一つの目安にしています。

宜しくお願いします。


・ポポロに入会して、以降の記録を対象とする。
 例)入会後、最初に走った5000m がこれまでの自己新記録だったとしても、これはポポロでの初レースとなるため、自己新記録とはならない。

・ポポロの表彰記録が設定されている種目の他に、3000SC やフィールド種目(走り幅跳び等)も対象とする。
・ポポロの表彰記録が設定されている種目だけでなく、その他の距離(3km、5km、72km 等)でも、以前より良い記録が出せれば自己新記録として認める。
・同じレースの同じ距離に出場し、以前より良い成績を出せれば自己新記録として認める。富士登山競走やクロカンレース等も同様とする。

<運用方法>
・推奨レースを含め、自己新記録や表彰記録突破、クラブベスト記録の更新である旨の報告は、すべて自己申告とする。

・自己申告方法は、以下の通り。
(1) 掲示板への書き込み
(2) 運営委員会事務局への直接連絡(メール等)
(3) 月末のT.T.の場合は、練習日誌にタイムと共にその旨を記録
 

【10/14】かわらえきでん

 投稿者:177二見メール  投稿日:2018年 7月25日(水)22時57分49秒
返信・引用
   10月に開催される河原駅伝の参加者を募集します。クラブの推奨行事です。

  ■ 開催日時 : 10月14日(日)10:00スタート(今年は3連休の中日ではありません)
  ■ 開催場所 : 古市場陸上競技場~多摩川マラソンコース

 申込は、「会員専用ページ」⇒「行事の案内・出欠登録」内にある参加申込書に記載し、
 二見・飯田までご提出いただくか、この伝言板の投稿者のメールマークへ申し込みください。
 なお、メールで申し込む場合は、必要事項①~⑨について記載をお願いします。

 申込期限は、8月31日(金)です。たくさんの参加お待ちしております。
 「夏合宿後でもいいや」なんて考えず、さっさと提出しちゃいましょう。
 

45周年記念誌用の写真提出依頼

 投稿者:45周年記念誌編集部会メール  投稿日:2018年 7月25日(水)17時14分29秒
返信・引用
  45周年記念誌に原稿を書いていただいた皆様にお願いがあります。

記念誌には、皆さんの原稿と一緒に顔写真も載せることにしています。
当初は、その写真は会員名簿に載せているものをそのまま使おうと
考えていたのですが、この度、それでは「写真が小さい」「画像が粗い」等の
問題があり、印刷するとキレイに見えないことが判明しました。

そこで、大変お手数ではありますが、スマホまたはデジカメで
撮影した写真を送付していただき、その写真を使うようにしたいと思います。
(松本さんに撮りなおしてもらっている方は、それを利用します。)

なお、顔がアップすぎるとトリミングがきかないとのことで、被写体を中心に
ある程度背景も入れるのがよい(胸まで入っているくらいがベスト!)と
業者からはアドバイスを受けています。

また、アナログ写真での提出もOKとしたいと思いますが
その場合は、編集担当がその写真をスマホで撮ってデータ化しますので
若干、画像が悪くなる可能性があります。

あまり時間に余裕がなくて、申し訳ありませんが
ご対応いただけるとありがたいです。

【提出先】 ppl45kinen@popoloac.com
【提出期限】2018年8月12日(日)

再提出がない場合は、現在の会員名簿の写真を使わせていただきます。

 

東京ランニングクラブの会費について

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 7月25日(水)08時10分9秒
返信・引用
  会員の皆様

6月のクラブ総会で取り上げた議題ですが、総会と運営委員会で話し合った内容を取りまとめ、7月23日(月)に東京ランニングクラブ会長宛に要望書を送りました。
要望書については、会員専用ページに近々アップしますので、ご確認下さい。

今後は先方からの連絡を待つことになりますが、進展があれば改めてご報告いたします。
 

会費未納者リスト

 投稿者:会計担当メール  投稿日:2018年 7月23日(月)17時02分2秒
返信・引用
  2018年12月分までの会費未納者リスト(2018年7月19日現在)を会員専用ページ「運営委員会から」に掲載いたしました。
会費は前納制となっています。ポポロACは皆様の会費で運営しており、会費未納の状態が続きますと、規約により自動退会することもありますのでお早めにお納めください。振り込んでいるのにリストに掲載されている等、疑義のある方はメールマークをクリックし、会計担当(閏間)にご連絡お願いします。

また、会費についてお知らせしたいことがありますので、次の方はメールマークをクリックし、連絡が取れるメールアドレス等をお教えください。
57新井国充さん
 

8/11ジャンプスタンプラリーLSD

 投稿者:かわぶちメール  投稿日:2018年 7月19日(木)12時58分4秒
返信・引用
  今年も東京メトロが「週刊少年ジャンプスタンプラリー2」やるらしいです。
全20駅・2000年代以降の作品が中心です。
(私が)ちょっと行きづらいよねって駅を片付けます。詳細は以下のとおりです。

<日時・場所>
8/11(土・祝)
      8:30 都営新宿線 一之江駅 改札前
     (9:00 東京メトロ東西線 浦安駅 改札前)
※東京メトロに輸送までお世話になるのは忍びないので、一之江駅から始めます。
 浦安駅で落ち合うかたちでもオッケーです。参加連絡時にお知らせください。

<ルート>
一之江~浦安~南千住~北千住~王子~小竹向原~池袋~高田馬場
37kmくらい。北千住あたりで昼食休憩します。

<もろもろ>
○ワンウェイです。荷物は背負うか高田馬場ほか道中立寄る駅に置いて来て下さい。
○去年と対象駅が若干違う影響で、当日のみの押印でノベルティ交換は出来ません。
 予め2駅どこかでやっつけておけば王子駅で6駅制覇の対象になります。
○冷夏だった昨年と異なりクソ暑いことが予想されます。
 いつもよりもゆっくり目&こまめなガリガリ君を心掛けますが、熱中症対策は各自必須でお願いします。
○それでも主催者がへばったら途中で切り上げるかもしれません。そのときはごめんなさい。
○みなさま無事にたどり着いたら風呂&打上げましょう。呑みすぎは自己責任です!

では、ご参加の方は↑のメールマークからご連絡ください。
私の連絡先をご存知の方はそちらでも結構です。よろしくおねがいします。
 

【開始!】ポポロAC創立45周年記念誌編集作業

 投稿者:45周年記念誌編集部会メール  投稿日:2018年 7月18日(水)17時11分21秒
返信・引用 編集済
  皆さん、こんにちは。

45周年記念誌の編集作業を開始しました。
昨日時点で、原稿をご提出いただいている方、辞退連絡をいただいている方は
以下の通りとなっています。

お手数ですが、提出したはずなのに名前がない・・などありましたら
ご連絡をお願いします。

【原稿提出者】
 1:堀口、5:相沢、6:斉藤、7:北原、10:小林、11:モレ、12:松田、14:藤本、16:梅津、
 17:高村、23:日野、24:太田、28:大槻、30:岩崎、35:都築、38:今井、47:奈和良、
 48:松村、51:福本、54:伊藤、60:古屋隆、61:渡辺和、62:山口正、70:杉山、72:京極、
 73:松尾、75:田中伸、76:瀧、77:藤川、78:小泉、82:吉田、83:福崎、84:小澤、
 88:城戸、89:冨沢、90:玉置、101:服部、102:古怒田、105:高橋え、112:大村、113:中村、
 114:高橋進、115:蜂谷、118:橘田、121:村瀬、122:平澤、123:鴇沢、129:山本、130:飯田、
 133:樋口、137:角田隆、143:渡辺良、144:尾身、146:小池、147:田中豊、150:狩野、
 155:木下正、156:角田和、162:野口、168:藤木、169:牛澤、174:加藤、177:二見、
 184:岩下、187:岸上、188:川渕、189:松本、190:高岡、191:吉田、192:閏間、194:中山、
 196:金子、197:松坂、207:岩本、208:渡辺邦、214:鈴木努、215:前野、216:福原、
 219:緑川、220:村井、231:植村、239:白石、243:田中猛、246:千葉、247:武藤、250:三瓶、
 251:浅野、254:鳥井、256:星、257:木下安、258:牧之瀬、264:藤野、267:池内、268:田島、
 273:小野、274:徳田、276:山田、278:木村、279:遠藤、285:大場直、286:三浦、287:西山、
 289:藤原、290:古橋、291:黒田、292:工藤、295:宮崎、296:稲垣、298:宮嶋、299:大森、
 300:中村英、301:高畑、304:岸森、306:久保田、307:近藤、308:森塚、309:山田、
 310:小笠原 (以上、118名)

【辞退連絡者】
 2:張替、4:菊地、42:宮永、44:近藤、45:栗林、58:大場孝、68:古谷勉、91:武田、
  95:小田切、117:山岡、125:八向、160:渡辺文、240:今井  (以上、13名)

現在、編集作業を進めているところですが、もし「やっぱり出そうか・・」という方が
いましたら、今週中に提出いただければ間に合います。
400字に足りなくても問題ありません。
悩まれているのなら、是非!! 原稿をお待ちしています。
 

ポポロAC創立45周年記念誌 アンケート回答依頼

 投稿者:45周年記念誌編集部会メール  投稿日:2018年 7月18日(水)11時52分28秒
返信・引用
  皆さん、こんにちは。

ポポロAC創立45周年記念誌アンケート企画ですが、締切まであと10日あまりとなりました。
まだまだ未回答の方が大勢いらっしゃいます。
ランに関するアンケートで時間は5~10分程度で回答いただけます。

是非とも回答をお願いします。

以下、再掲です。
-------------------------------
ポポロAC創立45周年記念誌の特別企画として、
全員を対象としたアンケートを実施させていただきたいと思います。

アンケートの回答は下記の会員専用ページのリンクから、
http://www.popoloac.com/member/shukketsu/shukketsu.htm

「(7月31日締切)ポポロAC創立45周年記念誌アンケート回答用リンク」
のリンクへ移動し、回答をお願いします。所要時間は5~10分程度です。

締切:7月31日(火)
 

ユニフォーム発送の件

 投稿者:ユニフォーム担当メール  投稿日:2018年 7月18日(水)10時57分7秒
返信・引用
  ユニフォーム担当です。

セカンドユニフォームを19日に発送します。
商品が到着しましたら注文と間違いがないかご確認ください。
また、27日を過ぎても到着しない場合は宛先不明で返送されている可能性があります。メールマークから担当までご連絡ください。


業者から連絡があり、Tシャツ アーミーグリーンSS、
ノースリーブ ブラック S・M・Lが欠品でしばらく納品できないことが判明しました。

該当者は次の通りです。

296 稲垣さん、147 田中さん、123 鴇沢さん、289 藤原さん、305 金原さん、273 小野さん、
300 中村さん、169 牛澤さん、292 工藤さん、295 宮崎さん、189 松本さん、310 小笠原さん

申し訳ありませんが納期については未定となっています。

何点かアイテムをご注文いただいている方については、先に納品できる分を発送し、欠品分ができあがり次第発送します。なお、追加で送料はいただきません。

欠品分の納品についてはわかり次第、掲示板や練習会で連絡します。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

疑問点などありましたら、ユニフォーム担当までお問い合わせください。

ユニフォーム担当  松本・小野・岩下
 

大田原マラソン

 投稿者:大田原マラソン担当メール  投稿日:2018年 7月13日(金)17時00分34秒
返信・引用
  大田原マラソンのエントリー締切日(7月15日)が迫っています。
主な内容は先ほど掲載したとおりです。
多くの方の参加をお待ちしております。
 

大田原マラソン

 投稿者:大田原マラソンメール  投稿日:2018年 7月13日(金)16時57分38秒
返信・引用
  ポポロの推奨レースである「大田原マラソン」のエントリーが始まっています。
制限時間4時間と他の大会に比べて短いですが多くの方が参加し、ペースメーカーが配置されるので、サブ3、サブ3.5を狙う方には良い大会です。
この結果次第では、望年会時に発表されるポポロ大賞、他各賞の受賞者が変わるかもしれませんよ。
今年も貸切バスを用意し、現地に向かう予定です。(池袋駅発着)
後日、レースの参加及びバスの乗車確認を行います。
多くの方の参加をお待ちしております。
開催日      2018年11月23日(金)
種目       フルマラソン(公認コース)、10㎞(公認コース)
エントリー期間  2018年6月3日~2018年7月15日
 

夏合宿の下見に行ってきました①

 投稿者:夏合宿委員メール  投稿日:2018年 7月13日(金)16時55分13秒
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  夏合宿の下見に行ってきました。
今年の場所は、長野県東御市にある湯の丸高原です。ポポロでは初めての場所です。
それもそのはず、今年にオープンしたばかりだからです。
陸上やラグビーなどの合宿地として有名で、湯の丸高原の西に位置する菅平高原(2013年、2014年の合宿地)の標高は約1300m、2015年~2017年の合宿地である妙高高原の笹ヶ峰牧場も標高が約1300m、湯の丸高原はそれよりも400m以上高い約1750mとなっています。そのため、湯の丸高原を下りてきた市街地と湯の丸高原との気温差が5度以上あり、これからマラソンシーズンを迎えるに当たり、走りこみたい方には適した場所です。
練習場は400mトラックのほか、約800mのジョギングコースと約2500mのトレイルランニングコースがあり、ジョギングコースとトレイルランニングコースにはウッドチップが敷かれています。また、宿泊施設から歩いていける距離のため、移動時間がほとんどありません。練習が終わり、もう少し走りたい方は、宿泊施設から池野平湿原までの坂道練習(片道約4.4K、標高差約300m)をしてみてはいかがですか。
夏合宿の参加を悩んでいる方、合宿に参加する際どういうものが必要なのかわからない方はメールマークをクリックし、質問してください。また、下見に行った夏合宿委員(大村、京極、鈴木努、閏間)に聞いても良いと思います。
普段走っているグループとは違う方とも知り合うチャンスなので、多くの方の参加をお待ちしております。
 

夏合宿のスケジュール等

 投稿者:きょうごくメール  投稿日:2018年 7月12日(木)17時58分29秒
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  夏合宿参加ご検討の皆様

会員専用ページ:「行事の案内・出欠登録」に載せているチラシを更新しました。
電車で参加される人のために、推奨の電車を掲載しています。

また、どんな練習をするのか興味があると思いますので、「スケジュール」も載せています。
45周年なので、色々イベントを盛り込んでいますよ。
下見に行ったら、登りやすくて見晴しが良い山々があったので、今年はトレッキングを取り入れました!

ご確認いただき、奮ってご参加下さい。

通常練習会で速くなるのも良いですが、ランニング生活を楽しくするため、行動範囲を広げることも悪くないと思います。
皆走ることが大好きなので、名前と顔を覚えて仲間が増えれば、通常練習会以外に会員個人が開催している自主練習会に参加しやすくなると思います。

標高1700mでの高地トレーニング、涼しくて走りやすいけど、織田のようなスピードで走るとすぐ心肺が苦しくなります!

高原なので坂が多く、おのずと足も鍛えられます。
夏場の練習にはもってこいです。 きっと秋以降のレースに効いてきますね。

ちょっとした勇気が必要かもしれませんが、たくさんのご参加、お待ちしております。
 

★東京オリンピック2020 マラソンコース試走

 投稿者:鈴木 努メール  投稿日:2018年 7月 9日(月)21時52分34秒
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  東京オリンピック2020まで、あと2年。
だから何って感もありますが、暑い夏に行われるマラソンを一足先に味わってみませんか?
話しのネタにもなるかも…
全コースを走りますが、途中抜け途中参加も全然OK!
休憩あり、ガリガリくんありのゆる~い感じです。気楽にご参加ください☆

日にち:7月21日(土)
集 合:8:30 千駄ヶ谷駅  出来れば改札内(ロッカーがあるため)
コース:全コース42.195km
※終ってから四ツ谷の銭湯(塩湯)に行きます。
スタート・ゴールが一緒なので荷物をロッカーに預けられます。

一緒に走る~♪という方は、メールマークよりご連絡ください。
ご参加お待ちしております(^▽^)/
 

東京スポーツ祭典参加申込みご案内

 投稿者:植村メール  投稿日:2018年 7月 7日(土)14時28分32秒
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  ☆☆☆トラックレースのお知らせ☆☆☆

9月29日(土)に東京スポーツ祭典が開催されます。
本レースは、クラブ推奨レースとなります。
ポポロからの参加者を取りまとめますので以下を確認の上、
希望者は、担当の植村まで練習会ないし、上部のメールマークから
申し込みお願いいたします。

トラックシーズンの仕上げ、ロードレース前の仕上がり確認だけではなく、
織田フィール以外のトラックを走ってみたい方もぜひ参加してみてください。
昼間に観客席から応援をもらえう青いトラックもいいものですよ。

 第55回東京スポーツ祭典陸上競技大会
 日時:9月29日(土)
 会場:駒沢オリンピック公園総合陸上競技場
    http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 競技種目
  一般男子 100m 200m 400m 800m 1500m 3000mSC 5000m
       10000m 4×100mR 4×400mR 走高跳 走幅跳 三段跳 やり投 砲丸投
    壮年男子 100m 1500m 5000m
    一般女子 100m 200m 400m 800m 1500m 5000m 4×100mR 走高跳 走幅跳 砲丸投

  ※壮年の部は大会当日満40歳以上です。
   壮年の部に種目がない場合は一般種目に出場できます。
   定員:全体定員700 名
           ただし長距離種目の定員は、5000mは200 名、10000mは40 名、3000mSC は25名

 出場制限 1人2種目までとします。ただしリレーは除きます。
      5000m・10000m・壮年5000m・3000mSCの出場は1人いずれか1種目とします。
      非陸連登録者の参加可能種目は、100m 5000m 走幅跳 となります。

<申込み>
 練習会に参加できる方は以下の内容を紙に記載し、
 参加費(個人1種目2000円、 2種目3000円)
 を添えて植村まで。
 なお、盗難事故防止のため練習会の後にお渡しください。
  ①氏名
  ②年齢
  ③陸連登録の有無
  ④陸連登録番号(ポポロAC以外で陸連登録している場合は、登録陸協と登録番号を記載)
  ⑤出場種目(一般または壮年も記載)
  ⑥過去1年以内の記録(もしくは、予想記録)
  ※リレー参加希望(4×100mR 4×400mR どちらかまたは両方)の方はお知らせください。
   リレーの参加費はクラブ負担です。

 練習会に参加できない方は、上記①~⑥を書き込み、投稿者(植村に届きます)まで
  メールしてください。
 参加費はポポロの郵便振替口座へお願いします。
   口座番号 00190-1-570049
   加入者名 ポポロアスレチッククラブ
   *備考欄に「東京スポーツ祭典参加費」と忘れずに記入してください。

 <申込み締切> 8月10日(金)まで

以上、よろしくお願いいたします。
 

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