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sage

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  • 4月のレース結果

  • 投稿者:まきのせメール
  • 投稿日:2019年 4月22日(月)22時27分24秒
  • 編集済
  • 返信
 
氏 名:牧之瀬 修(258)
日 付:2019年4月14日
大会名:かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソン2019
種 目:10マイル男子
記 録:1時間04分45秒(ネット1時間04分44秒)
感 想:
年に一度の10マイル戦。
記録狙いのレースでした。
目標は64分切り。最低でも一昨年の64分30秒を上回ること。
10マイルは約16.093キロということで、64分切るには3’58”/kmで走らなければならない。
ということで、ある程度前から狙っていたレースでした。
前半の坂を考慮し6キロが24分くらいとほぼ予定通りでしたが、その後は4’02”で安定してしまい、ペースアップできず。
一昨年のタイムにも及びませんでした。
調子は悪くないので、マラソン1週前の調整としては及第点でした。

日 付:2019年4月21日
大会名:第6回 前橋・渋川シティマラソン
種 目:フルマラソン一般男子(45歳~49歳)
記 録:2時間58分48秒(ネット2時間58分47秒)
感 想:
4年連続4回目の参加。
マラソンの今シーズン最終戦でした。
今回は特にペース設定はせず、体感重視で走ってきました。
起伏のあるコースなので、ペースにこだわらず、自分の感覚で走るように心掛けました。
去年は気温30度で18人が熱中症で救急搬送された大会ですが、今年はあまり暑さを感じずに走れました。
記録を狙うほど調子は良くなかったものの、登り区間でもあまりペースダウンすることなく走り、何とかサブ3でゴール。
しばらく休んで練習再開しようと思います。
ガーミンラップ 42.16キロ
5キロ     21'06"
10キロ    42'04" 20'58”
15キロ 1゜03'20" 21'16"
20キロ 1゜24'27" 21'07"
25キロ 1゜45'58" 21'31"
30キロ 2゜07'18" 21'20"
35キロ 2゜28'28" 21'10"
40キロ 2゜49'38" 21'10"
ゴール 2゜58'48"  9'10"



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