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【再掲】3/21 ポポロトレラン教室 in 聖蹟桜ヶ丘

 投稿者:渡辺邦メール  投稿日:2019年 3月18日(月)21時11分9秒
  通報 返信・引用 編集済
  いよいよ今週の木曜日です。
お陰様で27名の方から参加表明をいただきました♪
参加される皆さん、よろしくお願いします!

国内外のレースで活躍中の若手トレイルランナー長田選手を講師に迎え、
都立桜ヶ丘公園内のトレイルや坂道を利用し、登りや下りの走り方などトレイルランニングの基礎を学びます。
トレラン初心者はもちろん、上級者のレベルアップにも役立つ内容です!

【開催日】 3月21日(木)春分の日

【集合場所】京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 東口改札前

【集合時間】8:30

【講習場所】都立桜ヶ丘公園

【講習内容】
  ①ウォーミングアップドリル
   ②トレイルの走り方の講習&実践
  ③トレイルランで実践

【タイムテーブル】
  8:30 聖蹟桜ヶ丘駅集合
   ↓
  ジョグで桜ヶ丘公園に移動(2km)
    ↓
  9:00~11:30 講習
   ↓
  ジョグで駅に移動(2km)
    ↓
  12:00 解散

【持ち物】・3時間分の水と補給食 ・お金 ・保険証 ・防寒具 ・着替え ・その他各自必要な物
     ※シューズはロード用でもOKです

【その他】
 ・雨天中止(中止の場合、前日21時にポポロ掲示板でお知らせします)
 ・駅改札外にコインロッカーがあります
  ・解散後、希望者は ?お風呂の王様 多摩百草店 へ
  (入浴料900円、聖蹟桜ヶ丘駅から無料シャトルバス有)

【申込方法】調整さん(ポポロHP 会員専用ページ・行事案内)※3/14(木) 〆切

【担当】208 渡辺(邦)、101 服部
 
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